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下肢編・上肢編・体幹編
深める、整える、挑む。テーマ別ヨガで自分に向き合う時間
正しく動くからだを知り、エクササイズの理解を深めましょう。
解剖をはじめて学ぶ方・基礎をしっかり学びたい方・ベテラン方の復習に!
アーカイブ30日間つき!
マット基礎編:団体・資格問わず参加いただけます。
たった1日で感じるを探すとは何かを自分のカラダで体感する
~運動機能障害と身体的制限、アスリート、すべての人への応用を学ぶ~
長寿/マインドフルムーブメント/背骨(スパイン)
【次のゴルフまでに自宅でやっておきたいピラティス】
どなたでも参加OK
すべてのインストラクター・運動指導者に受けていただきたい。