講座詳細

📢 日本初開催！Y メソッド コース with Yamuna Zake 🎉
🌍 世界的に知られる「ヤムナ®メソッド」創始者 Yamuna Zake が日本に来日！
🔸 ヤムナ本人が直接指導する、新しい「Y メソッド」
💡 3つの基本ラインを整え、動きやすい本来の体へ

 

姿勢の崩れ、体のこわばり、動きにくさを感じることはありませんか？
Y メソッドは、ヤムナメソッドの新しいアプローチで 体の3つの基本ラインを整え、動きやすい本来の体へ導くメソッド です。

 

📌 Y メソッドの特徴

🔹 体の3つの基本ラインを整える
体には3つの主要なラインがあり、これをバランスよく調整することで、体が本来の動きを取り戻します。

🔹 柔軟性と安定性の向上
骨と筋肉の位置を整えることで、体の動きがスムーズになり、怪我を予防することができます。

🔹 シンプルな動作で続けやすい
従来のヤムナメソッドをよりシンプルにし、誰でも取り組みやすい形に設計されています。

🔹 ピラティスやヨガとの相性抜群
Y ベーシックを取り入れることで、ピラティスやヨガのポーズが安定し、深いストレッチが可能になります。

 

📌 Y メソッドがもたらす変化
✅ 体のバランスを整え、正しい姿勢へ
✅ 関節の可動域を広げ、動きをスムーズに
✅ ピラティス・ヨガの効果をさらに高める
✅ 深い呼吸とともに、内側から整う感覚を実感

 

 【Y メソッドベーシックコース詳細】

※参加者はY メソッドベーシックコースに全日参加し、

練習会にいずれか〇回参加する必要があります。

 

🎓 Y メソッドベーシックコース（全日必須参加）
3月29日・30日・31日（9:00 - 16:00）
📍 ZPA zen place academy 3 恵比寿スタジオ

 

🎓 Yメソッドコース受講者向け練習会（いずれか）
4月2日　　①10：00～12：30　　②14：00～16：30

4月3日　　①10：00～12：30　　②14：00～16：30

4月４日　　①10：00～12：30　　

 

📍 ZPA zen place academy 3 恵比寿スタジオ