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  • 骨粗鬆症に対する安全で効果的なエクササイズプラン作成

    日時
    2018年5月25日(金)
    講師
    濱口由美子
    • スキルアップ
    • 指導者向け
    • 解剖学
    • シニア
    • 疾患
    • リハビリ
    • セルフケア
    • ワークショップ
    • リハビリテーション
    • ボディワーク
    • 医療従事者向け
    • 疾患知識
    • 指導者スキルアップ
    • 医学関連
    • ピラティス

    50歳以上の女性の3分の1がかかっているといわれる骨粗鬆症。この骨粗鬆症に対する理解を深めることで、クライアント全体像をとらえ、安全で効果的なエクササイズプランの組み立てができるようになることを学びます。
    ピラティスのコンセプトを応用したエクササイズが中心ですが、すべての運動指導者に共有していただける内容です。
    ・骨粗鬆症のメカニズム
    ・骨粗鬆症の臨床的背景
    ・簡易評価ツールの紹介
    ・初回インタビューでの情報の引き出し方
    ・転倒、椎体骨折などのリスクについて
    ・骨折の一次予防、二次予防のための運動指導に必要な要素は?
    ・日常生活の動作分析とゴール設定
    ・プライベートセッションのプラン作成
    ・グループセッションのプラン作成
    ・マット、椅子、立位、プロップを利用したピラティスエクササイズのモディフィケーション
    ・バランストレーニング、歩行や階段昇降などへの応用

    詳しく見る

  • 【残席2枠】プロップスを使ったピラティスクラスの作り方(オーバーボール編)

    日時
    2018年5月24日(木)
    講師
    Arisa
    • スキルアップ
    • 指導者向け
    • クラス
    • ワークショップ
    • 指導者スキルアップ
    • イベント
    • ピラティス

    今回は、一つのプロップ「オーバーボール」に絞ってワークショップを行います。
    オーバーボールの特徴を理解し、どのような人にどのように使えるか、考え方を学んでいきます。
    1つのプロップをしっかりと学ぶことで、他のプロップでも応用して考えられるようになるでしょう。
    使い方を学ぶだけではなく、考え方を学ぶワークショップです。

    詳しく見る

  • Tantra FLOW YOGA™ with Jeanne Heileman 初来日! 【関東】

    日時
    2018年5月24日(木)〜5月30日(水)
    講師
    Jeanne Heileman
    • ヨガ
    • スキルアップ
    • メディテーション
    • ヨガレッスン
    • ヨガワークショップ
    • 指導者スキルアップ
    • 一般向け講座
    • マインドフルネス
    • セルフケア
    • クラス
    • ワークショップ
    • 瞑想
    • ボディワーク
    • マインド
    • 呼吸法
    • イベント
    • ヨガワークス
    • English Workshop with Translator

    ロサンジェルスのタントラ・フロー・ヨガ ジーンハイルマン 初来日!

    ヨガワークスティーチャートレーニング300時間監修に携わったジーンは,
    幅広く数多くの伝説の講師達からヨガ、哲学、瞑想を学び、彼女のスタイルのタントラ・フロー・ヨガを築き上げ、
    長きに渡り 世界各地で指導をされています

    念願のこの初来日では 東京と関西にて様々なワークショップとレッスンを開催します。

    貴方の興味のある事を深めていけるテーマを散りばめ、身体と心の探求クラスとワークショップを教えて頂きます。

    タントラ・フローと創設者のジーンから直接指導が日本でそして関東と関西2拠点にて受けられる
    今回の貴重な機会となる時間を皆さんと共に楽しんでシェアできたらと思っています。
    お申し込みはヨガプラススタジオでもお受けいたしますのでお早めに!!

    *****関東スケジュール*****

    【フロークラス ALL Level】
    5月24日木曜: 10:45-12:15 ヨガプラス五反田  4,500円(ヨガワークス卒業生割引) 通常/5,000円 

    5月30日水曜 19:00-20:30 ヨガプラス 学芸大学 4500円 (ヨガワークス卒業生割引) 通常/5,000円 



    【一般向けワークショップ】 
     
    5月25日金曜: 10:00-12:00 ヨガプラス銀座 
      6000円 (ヨガワークス卒業生割引) 通常/6500円 
    Dharana to Dhyana Moving from Concentration to the State of Meditation  
    ダーラナからディアーナへ :集中から瞑想状態へ(2時間) 

    5月26日土曜: 9:00-12:30 ヨガプラス新宿 7500円 (ヨガワークス卒業生割引) 通常/8500円 
      Radiance of Fire; A Tantric Core Practice 炎の輝き:コアに火をつける 

    5月26日土曜:14:00-17:00 ヨガプラス横浜 7500円 (ヨガワークス卒業生割引)通常/8500円 
      Hip Openers for Everyone みんなのヒップオープナー 

    5月27日日曜: 10:00-13:00 ヨガプラス吉祥寺 7500円 (ヨガワークス卒業生割引) 通常/8500円 
      Terminate Tight, Tense Shoulders; Opening for Backbends 
         硬直した肩を撃退;後屈の為のオープニング 

    5月27日日曜: 14:00-17:00 ヨガプラス吉祥寺 7500円 (ヨガワークス卒業生割引)
      Inversions Leading into Pranayama プラナヤマにつながる逆転 

    5月29日火曜  10:00-13:00 BMS R-Lab1 
    7500円 (ヨガワークス卒業生割引) 通常/8500円 
    Beyond Asana; The Forgotten Limbs of Pranayama, Pratyahara and Dharana #1 
    アーサナを超えて:忘れられた支則、プラナヤマ、プラティヤハラ、ダラナ #1 

    5月30日水曜 10:00-13:00 BMS R-Lab1
    7500円 (ヨガワークス卒業生割引) 通常/8500円 
    Beyond Asana; Pranayama, Pratyahara, Dharana #2 
    アーサナを超えて:忘れられた支則、プラナヤマ、プラティヤハラ、ダラナ #2 


    【 関東 講座内容 】


    DHARANA TO DHYANA; Moving from Concentration to the State of Meditation 
    ◇ダーラナからディアーナへ:集中から瞑想状態へ(各2時間) 

    瞑想しようとすることは、フラストレーションや、停滞感、孤独感を引き起こすことがあります。経験を積んだ瞑想の実践者は、自分自身の身体、マインド、そしてハートにある大きな暗闇の部分も旅してきています。経験者も初心者も交えたグループの中で、誰もが障害と格闘していると知ることは、助けになるでしょう。Jeanne Heilemanのこのセッションでは「瞑想の課題:Oy Vey My Mind is Crazy!」というテーマについて話し合います。瞑想に関するいくつかの疑問や障害を探り、具体的な瞑想を実践する為にこの新しい情報を使ってみます。 あなたの瞑想の練習を発展させ、強化したいく為の楽しく簡単な方法と、その過程であなたをサポートする友人グループを持ちましょう。 


    THE RADIANCE OF FIRE; Igniting Your Core 
    ◆炎の輝き:コアに火をつける(3-4時間) 

    このワークショップは、私が弱い足首の腱を手術し、3か月の間足に体重を掛けられなかった際、足を使わずにアーサナを練習するために作り出しました。私は、身体を動かし続けつつ、緊張をリリースし、エネルギーにアクセスする何らか方法を編み出さなければならなかったのです。その結果生まれたのが、私たちの身体の中心ー胴体に宿る魔法の炎にアクセスし、燃え上がらせ、作り上げ、保持する実践でした。この炎は食物を消化・吸収するだけでなく、私たちが思考や感情を消化し、日常生活で予想外の事が起きても動じない自身と安定性を作り出す助けになります。練習では、コアを様々な方法で、多様な角度から使っていきます。膝・股関節・足に制限のある方も歓迎です!バンダ(エネルギーの制御)やムドラ(エネルギーの封)を用いながらポーズを練習し、内なる炎に火をつけます。続くタントラ的炎の瞑想では、自己を繁栄させていくためにこの力をコントロールすることを学びます。練習後には、力強さを感じ、呼吸も今まで以上に深まり、また背まで高くなったように感じる事でしょう! 


    HIP OPENERS FOR EVERYO
    ◆みんなのヒップ・オープナー(3時間) 

    6つの方向から股関節を開いていくことにフォーカスした3時間ワークショップ。セッションは、股関節について、そして股関節で起こる違った動きについてのディスカッションから始まります。それからフローの練習でウォームアップし、それからポーズを長くホールドしながら『肉体的な身体』の硬くなった筋肉をリリースします。このワークショップでユニークなのは、イマジェリーやマントラ、呼吸法を用いたチャクラ・ワークを行いながら、股関節の硬さを生み出すと言われるサトル・ボディや感情体の緊張もほどいていくことです。ワークショップは最後に、生徒の層に合わせたチャレンジポーズで終えます。生徒たちは自分達が出来る事に驚く事でしょう。(このワークショップは人気で、開催されるたびにリピートする人もいます。) 


    TERMINATE TENSE SHOULDERS; 
    Removing the Misperceptions that Cloud Our View 
    ◆硬直した肩を撃退:私たちの視野を曇らせる誤解を取り除く(3時間) 

    このマスタークラスでは、肩回りのエリアにはびこる緊張や制限に働きかけていきます。このエリアに制限があると、首の痛みや上背部の問題、呼吸の問題にまでつながります。身体を開き、重要な関節を強化し、身体の部位について学んでいくことで、ワークショップ後も自分のケアができるようになります。新しく手に入れた可動域を生かし、冒険的な逆転ポーズにも取り組みます。指導者たちはよりチャレンジングなバリエーションを、そして初心者の生徒であっても大切な一歩を踏み出すためのガイダンスを得られます。私たちの制限はマインドに始まり、さざ波のように身体に広がります。逆さまのポーズに取り組むことで、制限を打ち壊し始め、私たちはより軽やかに、新たな可能性や喜びを見出すことができるでしょう。このワークショップは、ある程度のヨガの練習を重ね、ダウンドッグとプランクを30秒保持できる人にとって安全な内容です。生理中の女性でも、軽減法に取り組めるので歓迎します。 



    INVERSIONS LEADING TO PRANAYAM 
    ◆プラナヤマにつながる逆転(3時間) 

    逆転の練習の効果の一つは、呼吸の主動筋である横隔膜が、逆さまになることで重力に逆らってより働かなければいけないという事です。元の状態に戻ると、呼吸は大幅に楽に感じられ、大変気負いの無い状態で細やかな感覚にもアクセスできるようになります。ですから、多くのヨガの流派において、逆転はプラナヤマの実践の準備として使われます。このマスター・クラスでは、シルシャーサナ(ヘッドスタンド)とサルワンガーサナ(ショルダースタンド)にフォーカスしながら逆転を探求し、長くホールドすることによりポーズの多くの恩恵を受けられるように取り組みます。各自のニーズに沿った様々なバリエーションを学び、逆転をしない人への代替法も学びます。アーサナの練習後、生徒が自宅でも自己実践し続けられるように、バランスのとれたプラナヤマを練習します。受講者は、少なくとも1年間継続的なヨガの練習を行っているべきです。もし現在逆転に取り組んでいない方であっても、代替ポーズをお伝えするので歓迎します。 


    BEYOND ASANA; The Forgotten Limbs of Pranayama, Pratyahara and Dhar 
    ◇アーサナを超えて:忘れられた支則、プラナヤマ、プラティヤハラ、ダラナ(3時間) 

    Jeanne Heilemanと共に、呼吸のコントロール(プラナヤマ)、自分の感覚を外的な刺激から内なる叡知へと向けていく(プラティヤハラ)、そして長時間マインドを一点にフォーカスしていく(ダラナ)上級のヨガの実践を行っていきましょう。この上級のヨガの実践は、マット上でのアーサナのパフォーマンスを向上させるだけでなく、マインドへの平穏へと通じています。1日目は呼吸の解剖学を紹介し、自宅でもプラナヤマの自己実践を築いてくためのステップをお伝えします。 

    2日目はプラナヤマの練習をさらに積み上げていき、集中の練習と有意義な瞑想への準備を行います。 

    両日とも、特定のワークに向けたアーサナの実践から始まります。私たちが呼吸をコントロールできる時、私たちは自身のマインドもコントロールすることができます。 

    これが自制へとつながり、恐れ無く人生を生きる能力となります。この人生を謳歌する助けとなることがヨガの目的です。 

     

    【親愛なる日本のヨギ と YogaWorks Teacher training 卒業生の皆さんへ】

     日本を訪れ、ヨガの教えを皆さんと共有できることを心から誇りに思います。
     皆さん全員とお会いできるチャンスがあることを願っています。 私がまだ若い指導者だった頃、多くのロサンゼルス在住、あるいはロスを訪ねてきた上級の指導者たちのワークショップ全てに参加したものでした。
     長年にわたり、数々の素晴らしき賢者たちと学ぶ機会に恵まれてきました。
     自分の自由な時間を使ってよりヨガを学ぶことが無駄になったことはないし、すべての指導者から何かしら学ぶことができました。 若き指導者として、できる限りの知識を身に着けることで、すべての準備ができているようにしていたかったのです。私はこの積み重ねられた叡智を皆さんにお伝えし、ともに笑い楽しみながら一緒に学ぶ時間を過ごしていきたいと願っています。

    私の偉大なる師Pandit RajmaniTigunait(『Tantra Unveiled』の著者)からの祝福を持ち込み、ポーズを超えて魂に近付いたヨガの本質を共有していきます。
    何を学ぶにしても、ヨガの書物に説かれている自分たちの真の本質を覚えているために、トピックを通して学んでいきます。
    やがては私たちのヨガの実践が他者への献身となることでしょう。

     

    【 会場住所 】
    ヨガプラス新宿 
    〒151-0053 渋谷区代々木2-8-3 新宿GSビル7F 
    TEL : 03-6300-5564 
    Email : shinjuku@yoga-plus.jp 

    ヨガプラス横浜 
    〒220-0004 横浜市西区北幸2-1-22 永岡ビル2F 
    TEL : 045-548-9344 
    Email : yokohama@yoga-plus.jp 

    ヨガプラス吉祥寺 
    〒180-0004 武蔵野市吉祥寺本町1丁目4-11 吉祥寺ナインビル3F 
    TEL : 0422-27-1531 
    Email : kichijoji@yoga-plus.jp 

    ヨガプラス学芸大学 
    〒152-0004 目黒区鷹番3-14-14 サーカス学芸大学B1 
    TEL : 03-6412-7366 
    Email : gakudai@yoga-plus.jp 

    BMS R-Lab 1 ピラティススタイル五反田併設スタジオ
    品川区西五反田1-25-1 KAMOビル 5F
    TEL:03-6303-9977

    詳しく見る

  • 非言語のティーチン グ : 効果のあるアジャストメントの与え方

    日時
    5/24(木)〜5/29(火)
    講師
    Jeanne Heileman
    • ヨガ
    • スキルアップ
    • 指導者向け
    • ヨガワークショップ
    • ヨガワークス
    • English Workshop with Translator

    ヨがの指導者にとって、言葉のキューイングでは伝えきれない一歩踏み込んだ指導法である、身体に触れるアジャストでの指導はとても効果的であるべきテクニックです。

    指導者にアジャストされ直された瞬間、ストンとそのアーサナを理解する、身体が広がる、伸びを感じる事ができる感覚を味わえた経験はないでしょうか。

    このワークショップでは指導者向けに言葉ではない指導法をあらゆる角度から教えていきます。


    【指導者向けワークショップ】 

    Non-verbal Teaching; Hands on Adjustments that Make Sense 
    非言語のティーチング : 感覚を作り出すアジャストメント手法

    #1 前屈・ヒップオープナー 
      5月24日木曜: 14:30-17:30 
    #2 後屈・立位・その他 
      5月25日金曜: 14:00-17:00 
    #3 逆転・バランス
      5月29日火曜 14:00-17:00 
    NON-VERBAL TEACHING; Giving Adjustments That Work
    ◆非言語のティーチング: 効果のあるアジャストメントの与え方

    ヨガの生徒に身体的なアジャストを行うことは、社交のためではなく、明確で力強い指導の効果的な手段であるべきです。

    多くの生徒たちは、一度ポーズへと導かれることで必要な働きかけを学ぶことができます。このセッションでは、生徒の身体に触れるための技術、そして指導者側・生徒側双方のエネルギーを尊重することを学びます。

    様々なポーズにおけるアジャスト法や、生徒がポーズに入るのを導く方法を学んでいきましょう。物理的な肉体の解剖学だけでなく、サトル・ボディのエネルギーについて気付いていくことも大切にします。また、二つの相反する動作を調整し、生徒が安定性と安心感を得るのを助け、身体にバランスをもたらす方法も学びます。
    Session 1 - forward folds/hip openers; 前屈・開脚
    Session 2 - Backbends, with Standing Poses and other Preparatory Poses; ブリッジへの立位と準備姿勢
    Session 3 - inversions/balance postures 逆転・バランスポーズ

    このワークショップは単発でご参加頂ける内容になっています。

     

    指導者はロサンジェルスのタントラ・フロー・ヨガ ジーンハイルマン

    ヨガワークスティーチャートレーニング300時間監修に携わったジーンは,幅広く数多くの伝説の講師達からヨガ、哲学、瞑想を学び続け、彼女のスタイルのタントラ・フロー・ヨガを築き上げ、多くのヨガ実践者から指示されています。今では彼女の指導を受けにみんなが集まってきています。
    長きに渡り 世界各地で指導をされているジーンの指導力 魅力を感じてみて下さい。

    他に一般向けのワークショップとクラスも開催しています。

     

    詳しく見る

  • 可動域を改善する”関節調整メソッド”足部編

    日時
    2018年5月18日(金)14:00〜17:00
    講師
    新見格
    • スキルアップ
    • 指導者向け
    • ワークショップ
    • 指導者スキルアップ
    • ピラティス

    講座概要:プライベートレッスンに、 関節の構造を一瞬で整える施術法【関節調整メソッド】を取り入れることで、 「今までで、足首が一番軽く動きます!」 「左右差が一瞬で整いました!」 と言われるぐらい、クライアントの身体の動きが劇的に変わります。

    内容

    内容:プライベートレッスンで、 「全体の動きは良くなってきたけれど、 右の足部の動きがなかなか改善しない。左右差がいつも出てしまう。」 というお悩みはありませんか?
    ピラティスは、「動きの教育」には最適のメソッドです。 ただ、「身体の構造的な歪み」が残ったままでは、「動きの教育」は うまく行きません。
    車に例えれば、「車体の歪み 」をそのままにして、 「ドライバーの運転能力」を教育するのは、とても非効率ですよね。
    まず先に、解剖学的視点から「身体の構造的な歪み」を整え、動かしやすい状態を作った後に、しっかりと「動きの教育」を行うことが、お客様の身体の動きをスムーズにし、痛みや不調を取り去る最短にして最適な方法です。

    詳しく見る

  • 基礎から学ぶ、関節の構造の知識と触る技術を高める全6回シリーズ

    日時
    講師
    永木和載
    • 解剖学
    • 疾患
    • リハビリ
    • ワークショップ
    • 医療従事者向け
    • 医学関連
    • 指導者スキルアップ

    ~好評の為連続開講~
    よりわかりやすく、必ず身につく内容全6回本講座は、解剖学に苦手意識を感じ、自信をもってひとのからだに触れることができない医療従事者、インストラクターの皆様へお勧めする触診セミナーです。
    よりわかりやすく、必ず身につく内容を全6回でお届け致します。

    内容

    ①3/8(木)「頸部」
    ②3/22(木)「脊柱、骨盤」
    ③4/26(木)「肩関節」
    ④5/24(木)「股関節」
    ⑤6/28(木)「膝関節」
    ⑥7/26(木)「足関節、足部」

    詳しく見る

  • ~英語で教える~バイリンガルヨガ講師養成講座

    日時
    2018年6/3(日)、6/10(日)、6/17(日)、6/24(日)、7/1(日)、7/8(日)9:00〜13:00
    講師
    渡瀬ひとみ
    • ヨガ
    • スキルアップ
    • ワークショップ
    • ヨガビジネス
    • ヨガワークショップ

    「~英語で教える~バイリンガルヨガ講師養成講座」

    2018年6/3(日)、6/10(日)、6/17(日)、6/24(日)、7/1(日)、7/8(日)9:00〜13:00

     

    料金

    <前期+後期セット価格>
    一般/¥150,000
    YogaWorks TT200・500卒業生/¥135,000

     

    ヨガを英語でインストラクションできる講師を育てていきます。

     

     

    講義内容

    ヨガをバイリンガルで教えられる講師を育てるプログラム
    ベーシックの次に受けていただきたいアドバンス講座です。

    アドバンスでは、ヨガの授業がバイリンガルで一通りできるということを前提に、難しいアーサナのディレクションを勉強し、自分のシークエンスを英語で組み立てられるように、毎回実践的なプラクティスを交えてトレーニングをしていきます。実際に外国人の生徒さんの前で教える機会も練習会では盛り込んでおり、かなり現場にちかい環境でのシュミレーションをした場を作っております。
    最後は、自分のシークエンスの発表や筆記テストもあります。

     

     

    スケジュール

    http://sakura-yoga.net/img/course/sch_koushi02.pdf

     

     

    ご確認事項

    ※カリキュラムの内容は、状況により変更することがありますので、ご了承下さい。
    ※最終試験日は、講師と生徒達の前で、一人づつヨガクラスを日英でデモンストレーションしていただき、合格者に修了証をお渡し致します。
    ※受講者には、後日sakura yoga 認定バイリンガルヨガ講師のオーディションをご案内致します。オーディション合格者は、sakura yoga 認定バイリンガルヨガ講師として、sakura yoga のウェブサイトに掲載。
    ※この講座は、一般的なヨガの指導方法を学ぶものではありません。既に学んだヨガ指導の技術を英語で表現したい方のための講座です。

     

     

    受講条件

    全米ヨガアライアンス200時間のトレーニング
    または同等の講習をすでに終了されている方
    既にヨガ指導の経験をお持ちの方
    英語でのポーズのディレクションを勉強されている方。

     

     

    講師

    トンプソン浩美、土屋江里子、エリザベス・パパ、渡瀬ひとみ

     

    【お申込み】

    申込専用ページ(別サイトが開きます)・メール・お電話にてお申込みいただけます。

    PC Mail

    03-6409-6504
    【平日】9:00〜19:00

    ※メール・お電話でのお申込み後、こちらよりお振込のご案内をいたします。

     

    開催場所

    コルティーレ
    東京都港区六本木7丁目18-13-KANEKO BLDG 3F
    Google Mapで見る

     

     

    詳しく見る

  • 「筋・筋膜」トリガーポイントへのアプローチを学ぶ講座

    日時
    4/28,5/26,6/23,7/28
    講師
    波田野征美
    • 指導者向け
    • 解剖学
    • 疾患
    • リハビリ
    • 医療従事者向け
    • 医学関連

    2018年 4月28日 ①頭頚部痛  会場:BMS R-Lab1
    2018年 5月26日 ②肩・上肢  会場:BMS R-Lab1
    2018年 6月23日 ③腰下痛   会場:株式会社ぜん・本社
    2018年 7月28日 ④下肢・膝痛 会場:BMS R-Lab2
    隔日土曜日 時間:10:00~16:00
    《 どのシリーズの日程も選択可能です。 》

     

    料金

    ※1回のみの受講も可能です
    【各1回】¥13,800
    【全4回】一括申し込み¥48,000

     

    近年注目される「筋・筋膜」トリガーポイントへのアプローチを学ぶ講座です。今回のテーマは「基礎編」。「頭頚部痛」「肩・上肢」「腰下痛」「下肢・膝痛」と各回テーマに沿って学んでいきます。治らないと諦めていらした患者さまへの施術が劇的に変わることをお約束します。

     

    対象

    #看護師 #理学療法士 #作業療法士 #言語聴 覚士 #介護職

     

     

    分野

    #臨床看護 #診療・診察技術 #リハビリテーション #臨床看護 #その他

     

    【お申込み】

    メール・お電話にてお申込みいただけます。

    PC Mail

    03-6409-6504
    【平日】9:00〜19:00

    ※メール・お電話でのお申込み後、こちらよりお振込のご案内をいたします。

     

    開催場所

    <BMS R Lab 1> ピラティススタイル五反田併設スタジオ
    東京都品川区西五反田1-25-1 KANOビル5F

    <株式会社ぜん・本社>
    渋谷区東2-6-18 渋谷エポックビル3F(徒歩約15分)
    電話番号: 03-6409-6504 建物がわからない場合はご連絡ください。

    <BMS R-Lab2>
    東京都品川区西五反田3-6-20 いちご西五反田ビル9F

     

    BMS R-Lab Map

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  • 【関西】Tantra FLOW YOGA™ with Jeanne Heileman 初来日!

    日時
    5月18日(金)〜5月21日(月)
    講師
    Jeanne Heileman
    • ヨガ
    • 指導者向け
    • ヨガレッスン
    • ヨガワークショップ
    • 一般向け講座
    • ヨガワークス
    • English Workshop with Translator

    ロサンジェルスのタントラ・フロー・ヨガ ジーンハイルマン 初来日!

    ヨガワークスティーチャートレーニング300時間監修に携わったジーンは,
    幅広く数多くの伝説の講師達からヨガ、哲学、瞑想を学び、彼女のスタイルのタントラ・フロー・ヨガを築き上げ、
    長きに渡り 世界各地で指導をされています

    念願のこの初来日では 東京と関西にて様々なワークショップとレッスンを開催します。

    貴方の興味のある事を深めていけるテーマを散りばめ、身体と心の探求クラスとワークショップを教えて頂きます。

    タントラ・フローと創設者のジーンから直接指導が日本でそして関東と関西2拠点にて受けられる
    今回の貴重な機会となる時間を皆さんと共に楽しんでシェアできたらと思っています。
    お申し込みはヨガプラススタジオでもお受けいたしますのでお早めに!!


    【 関西スケジュール 】

    【フロークラス】

    5月20日日曜:9:30-11:30 2時間   ヨガプラス三宮    
        6,000円(ヨガワークス卒業生割引き) 通常/6,500円

    5月21日月曜:10:00-11:30 1.5時間 ヨガプラス心斎橋  
        4,500円(ヨガワークス卒業生割引き) 通常/5,000円



    【指導者向けワークショップ】

    Creative Sequencing That Makes Sense  
     ~理にかなった独創的なシークエンス~

    5月18日金曜:13:00-17:00 4時間  ヨガプラス梅田 
       9000円(ヨガワークス卒業生割引き) 通常/10000円


    【一般向けワークショップ】

    Radiance of Fire; A Tantric Core Practice 
     ~炎の輝き:コアに火をつける
    5月19日土曜:11:00-15:00  4時間  ヨガプラス心斎橋 
       7500円(ヨガワークス卒業生割引き) 通常/8500円
     

    Inversions into Pranayama プラナヤマにつながる逆転
    5月20日日曜:13:00-17:00 →14:00~18:00 4時間 ヨガプラス千里中央 
       7500円(ヨガワークス卒業生割引き) 通常/8500円
      

    Dharana to Dhyana ダーラナからディアーナへ 
    5月21日月曜:13:30-17:30  4時間 ヨガプラス江坂 
       7500円(ヨガワークス卒業生割引き) 通常/ 8500円
      



    【 講座内容 】

    CREATIVE SEQUENCING THAT MAKES SENSE
    ◆理にかなった独創的なシークエンス(4時間)

    あるクラスでは、クラス後満たされ、蓄積していたネガティブなエネルギーが解放された感覚が生まれます。一方であるクラスでは怪我をしてしまったり、自分のエネルギーやハートとうまく繋がれないような感覚が生まれます。指導者は、各クラスで生徒を特定の方向性に安全に導いていくために、シークエンスの技術について深い知識を備えている必要があります。ただ心地が良いからといってランダムにポーズに取り組んでいることは、無分別であるだけでなく危険にもなり得ます。このワークショップでは、シークエンシングの意図について学び、特定のメソッドを用いながらグループ全体でシークエンスを作り上げていきます。もし時間があれば、参加者は実際にそのシークエンスを指導し、その叡知が身体にとってもマインドにとっても道理にかなったものであるか体感していきます。


    THE RADIANCE OF FIRE; Igniting Your Core
    ◆炎の輝き:コアに火をつける(3-4時間)

    このワークショップは、私が弱い足首の腱を手術し、3か月の間足に体重を掛けられなかった際、足を使わずにアーサナを練習するために作り出しました。私は、身体を動かし続けつつ、緊張をリリースし、エネルギーにアクセスする何らか方法を編み出さなければならなかったのです。その結果生まれたのが、私たちの身体の中心ー胴体に宿る魔法の炎にアクセスし、燃え上がらせ、作り上げ、保持する実践でした。この炎は食物を消化・吸収するだけでなく、私たちが思考や感情を消化し、日常生活で予想外の事が起きても動じない自身と安定性を作り出す助けになります。練習では、コアを様々な方法で、多様な角度から使っていきます。膝・股関節・足に制限のある方も歓迎です!バンダ(エネルギーの制御)やムドラ(エネルギーの封)を用いながらポーズを練習し、内なる炎に火をつけます。続くタントラ的炎の瞑想では、自己を繁栄させていくためにこの力をコントロールすることを学びます。練習後には、力強さを感じ、呼吸も今まで以上に深まり、また背まで高くなったように感じる事でしょう!


    INVERSIONS LEADING TO PRANAYAM
    ◆プラナヤマにつながる逆転(3時間)

    逆転の練習の効果の一つは、呼吸の主動筋である横隔膜が、逆さまになることで重力に逆らってより働かなければいけないという事です。元の状態に戻ると、呼吸は大幅に楽に感じられ、大変気負いの無い状態で細やかな感覚にもアクセスできるようになります。ですから、多くのヨガの流派において、逆転はプラナヤマの実践の準備として使われます。このマスター・クラスでは、シルシャーサナ(ヘッドスタンド)とサルワンガーサナ(ショルダースタンド)にフォーカスしながら逆転を探求し、長くホールドすることによりポーズの多くの恩恵を受けられるように取り組みます。各自のニーズに沿った様々なバリエーションを学び、逆転をしない人への代替法も学びます。アーサナの練習後、生徒が自宅でも自己実践し続けられるように、バランスのとれたプラナヤマを練習します。受講者は、少なくとも1年間継続的なヨガの練習を行っているべきです。もし現在逆転に取り組んでいない方であっても、代替ポーズをお伝えするので歓迎します。



    DHARANA T0 DHYANA; The Art of Practicing and Teaching Meditation
    ◆ダーラナからディアーナへ:

    瞑想を実践・指導する技術瞑想の分野は、時に恐ろしく、曖昧で、孤独で、多くの人は「自分には合わない」と判断してしまいます。マインドを鎮めようとする前に、先ずマインドがどのように様々な要素から成り立っているのか、それがどのような働きかけをしているのか学びます。それから『ダーラナ』として知られる、崇高な瞑想の旅路へアクセスする前の段階で必要な集中の技術を学びます。ダーラナを培っていくための様々なメソッドを実践し、それを他者にどの様に伝えていくのか学びます。この集中を通し、瞑想の空間『ディアーナ』が姿を現す状態を許す方法を知っていきます。座学から始め、様々な瞑想のテクニックを用い、質疑応答の時間を設けます。最後に長いガイド瞑想に取り組みます。このワークショップは、ヨガ指導者、瞑想指導者や熱心な生徒向けの内容です。どのように生徒に瞑想を指導すれば良いのか、瞑想への様々な反応にどの様に向き合えば良いのかに触れていきます。 

     

    【スタジオ所在地】

    ヨガプラス梅田
    〒530-0001 大阪府大阪市北区梅田1−12−17 梅田スクエアビル B2
    tel:06-6346-3200 email:umeda@yoga-plus.jp 

    ヨガプラス心斎橋
    〒542-0086 大阪府大阪市中央区西心斎橋1-4-5 御堂筋ビルディング8階
    tel:06-4708-6150 email:shinsaibashi@yoga-plus.jp 

    ヨガプラス三宮
    〒650-0021 兵庫県神戸市中央区三宮町1-3-15 京町筋安田ビル4F
    tel:078-391-4433 email:sannomiya@yoga-plus.jp

    ヨガプラス千里中央
    〒560-0082 大阪府豊中市新千里東町1-4-2 千里ライフサイエンスセンタービル2F
    tel:06-6155-3636 email:senchu@yoga-plus.jp 

    ヨガプラス江坂 ピラティススタイル併設
    〒564-0051 大阪府吹田市豊津町9-44 ハートランド江坂
    tel:06-6310-9066 email:esaka@yoga-plus.jp 

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  • Yoga meets Business Workshop ヨガミーツビジネス

    日時
    5月19日土曜日 18:00〜20:00
    講師
    Carolina Goldberg
    • ヨガ
    • スキルアップ
    • 指導者向け
    • ワークショップ
    • ヨガビジネス
    • ヨガワークショップ
    • 指導者スキルアップ
    • ヨガワークス
    • English Workshop with Translator

    ヨガ指導者スキルアップ オフィスヨガ指導講座 
    
    【 Yoga meets Business Workshop 】 
    
    オフィスワーカーの健康を助けるために提案されたチェアヨガクラス。 
    2時間をかけてヨガ指導者向けにこのチェアヨガワークショップを開催します。 
    サンフランシスコの企業に勤める方、そしてCEOや責任あるポジションの方まで、 
    ヨガでストレス軽減や健康維持への指導法 
    
    キャロリーナ自身がどのように指導を始めたのかや、どのような効果があるのか、 
    そしてどのように企業へのアプローチをしてきたかなども含めてレクチャーします。 
    ワークショップにはデモクラス・軽減法の掲示・質疑応答が含まれます。 
    あなたの活動の幅を ヨガスタジオからオフィスへと広げるきっかけとなればと思います。 
    
     【 講師メッセージ 】
    
    日本の皆さんへ 
    
    こんにちは!キャロリーナゴールドバーグです。
    
    東京で私のワークショップ、『ヨガ・ミーツ・ビジネス』を開催できることを楽しみにしています。 
    
    他の多くのトレーニングではあまり企業ヨガについてカバーされていないので、ティーチャートレーニングを卒業されている方にとって素晴らしい機会になるでしょう。
    
    このワークショップでは、企業でヨガを指導する方法、そしてヨガや瞑想をしたことのない人にも取り組みやすくする方法を学びます。 アーサナの部分をシンプルにしながらも、ストレス軽減や癒しの部分は保つことにフォーカスした、とても楽しいワークショップです。
    
    より多くの人にヨガを届ける手段、ヨガを必要としている人を助ける手段となるでしょう。 私はこのプログラムを作り、ロサンゼルスの多くの企業で指導してきています。

     

    受講料 一般:6500円/Yogaworks 養成卒業生割引: 6000円

    詳しく見る

  • Business Meets Yoga workshop

    日時
    6月2日土曜日 10:00〜12:00
    講師
    Carolina Goldberg
    • ヨガ
    • スキルアップ
    • 指導者向け
    • ワークショップ
    • ヨガビジネス
    • 指導者スキルアップ
    • ヨガワークス
    • English Workshop with Translator

    オフィスワーカーの健康を助けるために提案されたチェアヨガクラス。
    2時間をかけてヨガ指導者向けにこのチェアヨガワークショップを開催します。

    サンフランシスコの企業に勤める方、そして責任あるポジションのCEOなどエグゼクティブにも好評を得ている、ヨガをされない方へのヨガアプローチ。

    ヨガでストレス軽減や健康維持への指導法をレクチャーします。

    キャロリーナ自身がどのように指導を始めたのかや、どのような効果があるのか、 そしてどのように企業へのアプローチをしてきたかなども含めてレクチャーします。

    ワークショップにはデモクラス・軽減法の掲示・質疑応答が含まれます。

    あなたの活動の幅を ヨガスタジオからオフィスへと広げるきっかけとなればと思います。

    開催日時:6月2日土曜日 10:00〜12:00
    開催場所:BMS R-Lab 2 新設スタジオ
    受講料:6500円/ヨガワークス卒業生は6000円に割引

    *5月18日金曜日19:00〜20:30には
    このメソッドのチェアヨガクラスも開催いたします。
    参加費:5000円/ヨガワークス卒業生は4500円に割引

    【 講師メッセージ 】

    日本の皆さんへ

    こんにちは!キャロリーナゴールドバーグです。
    東京で私のワークショップ、『ヨガ・ミーツ・ビジネス』を開催できることを楽しみにしています。
    他の多くのトレーニングではあまり企業ヨガについてカバーされていないので、ティーチャートレーニングを卒業されている方にとって素晴らしい機会になるでしょう。
    このワークショップでは、企業でヨガを指導する方法、そしてヨガや瞑想をしたことのない人にも取り組みやすくする方法を学びます。 アーサナの部分をシンプルにしながらも、ストレス軽減や癒しの部分は保つことにフォーカスした、とても楽しいワークショップです。
    より多くの人にヨガを届ける手段、ヨガを必要としている人を助ける手段となるでしょう。 私はこのプログラムを作り、ロサンゼルスの多くの企業で指導してきています。
     

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  • YogaWorksティーチャートレーニング 準備のためのワークショップ

    日時
    2018年6月30日(土)15:00~17:00
    講師
    加藤紅彩(Kosai)
    • ヨガ
    • 資格取得
    • ヨガワークショップ
    • 指導導資格
    • ヨガワークス

    2018年をヨガの世界に基礎からどっぶり浸かり深める年にしてみませんか?

     

    この講座では、Yogaworsティーチャートレーニング200時間受講にあたっての基礎的な予習をします。トレー二ングに既にご参加予定の方だけでなく、トレーニング受講検討中の方にもおすすめです。

     

    ◆日時:2018年6月30日(土)15:00~17:00 @Yogaplus五反田

    ◆講師:加藤紅彩(Kosai)

    ◆受講料:5,000円

    ◆参加賞:YogaWorks 30周年記念エコバッグ

     

    世界で活躍するYogaworksを代表する一流講師陣を選抜し、200時間/500時間のトレーニングを開催しています。
    何のためにそのシークエンスがあるのか、なぜこのタイミングでこれの動きをやるのかということを明確に理解することで、自分の練習が有意義になるだけでなく、ヨガをより深く知る事ができ、更に身近な人にも教えられるようになります。
    日本のYogaworksをリードするトレーナー Kosaiがこのコースの素晴らしさをお伝えします。

     

    受講予定、申し込み済、資料請求した、説明会に参加した、興味ある、迷ってる、という方は是非ご参加ください^ ^

    詳しく見る

  • ファンクショナル スパイン ムーブメント

    日時
    7/20(金)14:00-17:00
    講師
    石川沙樹
    • スキルアップ
    • セルフケア
    • ワークショップ
    • 指導者向け
    • クラス
    • ピラティス

    脊柱を様々な方向、そして体の他の箇所と機能的に連携させる動きを習得出来ます。

    プリパレーションエクササイズとして、またクールダウンとして活用する事も出来ます。

    ご自身のレッスンに活用できるとても実践的な講座です。研修を受講した後でしっかり見直しができる写真付きレジメもあり、すぐにご自分のレッスンで活用できます。気持ち良い機能的な脊柱の動きを体験したい方、また周りの方の脊柱の動作を改善させたい方。

    是非とも「ファンクショナル スパイン ムーブメント」にご参加ください。

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  • スタンディングピラティス

    日時
    10/5(金)13:00-18:00
    講師
    石川沙樹
    • スキルアップ
    • 指導者向け
    • ワークショップ
    • 指導者スキルアップ
    • ピラティス

    スタンディングピラティス

    健康的で機能的な身体を作るピラティスエクササイズですが、マットやエクイップメントでのエクササイズだけでは日常生活を送る中での正しい立位姿勢や歩行を教えることが困難なことが多いです。

    スタンディングピラティスワークショップでは効果的な足裏の筋肉の使い方、立位姿勢、足のケアの方法、効果的な意識づけやキューイングを、解剖学を考慮しながら理解し、伝統的なピラティスエクササイズを立位で行う「スタンディングピラティス」エクササイズを習得していきます。

    詳しく見る

  • ピラティスと科学的根拠 高齢者の運動指導 編~歩行機能と認知機能の向上について〜

    日時
    7/7(土)13:30-15:30
    講師
    更科枝里
    • スキルアップ
    • 指導者向け
    • シニア
    • ワークショップ
    • 指導者スキルアップ
    • ピラティス

     <概要>

    超高齢社会の到来に、私達が運動を通してどのように役立つ事ができるかについて考えていきます。最先端のスポーツ医学に基づき、科学の重要性や情報の選択について、特に今回は高齢者の運動指導において考慮すべき点にフォーカスし、認知機能や歩行機能などの維持・向上に必要な運動について理解を深めます。​

     

    <プログラム内容>

    1. 齢者の運動指導において考慮すべき点
    2. 認知機能の種類・運動との関係。ストレス・マネジメントー脳と心のメカニズム
    3. 認知機能や歩行機能などの維持・向上に必要な運動(ピラティス)について。なぜピラティスは有効なのか?科学的根拠(エビデンス)を踏まえて説明します。
    4. 現場のキューイングに役立つ(オーストラリアのDiplomaでも単位となっている)「コミュニケーション学」など

     

     

    <更科枝里 Eri.Sarashina>

    非薬物療法の先進国オーストラリア政府公認の国家資格「Diploma of Professional Pilates Instruction 10537NAT」を

    日本で取得できるインストラクター養成学校PCA主宰   http://www.pcag.biz/

    /。

    筑波大学大学院にて修士課程修了。現在、同大学院の博士課程(スポーツウェルネス学位)在籍。大学院の派遣によりオーストラリアのビクトリア大学にてバイオメカニクスを修学。国内外の大学との共同研究に携わっている。

    修士時代、後期高齢者において3D動作解析を用いた歩行機能の検討および認知機能との関係性を、ピラティス介入効果検証を含めて研究。現在、産官学連携における持続可能な介護予防モデル作成に関する研究を行っており、日本が抱える社会問題である「超高齢化」に伴う健康寿命延伸に貢献するために、「歩行機能と認知機能」をテーマに研究を重ねている。

    ピラティスなどのマスタートレーナーとして700人以上の

    インストラクターを養成。健康と運動に関する講演・指導に従事。

      

     

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  • 女性のためのセルフケアシリーズ 自分を癒すチネイザン 6/23

    日時
    6/23(土)
    講師
    Yuki
    • ヨガ
    • スキルアップ
    • クラス
    • ワークショップ
    • セルフケア講座
    • イベント
    • セルフケア
    • 一般向け講座

    東洋医学・マクロビを取り入れた座学で心と身体の状態を知り、ヨガを取り入れたストレッチやセルフケアとして自分のおなかをマッサージするチネイザン(氣内臓マッサージ)のポイントを教えます。心にも身体にも効くデトックス&幸せチャージができるワークショップですsmiley

    実技集中クラスは、以前にワークショップにご参加いただいた方に、集中的に実技を学んでいただくための講座ですが、当日のワークショップを受けた方でも、ご参加可能です。

     

     

    6/23(土)

    10:00-13:00 子宮美人講座 8,000円

    13:30-14:30 チネイザン実技集中クラス① 腎・子宮 3,000円

    7/21(土)

    13:00-16:00 美腸美脚講座 8,000円

    16:30-17:30 チネイザン実技集中クラス② 肺・大腸 3,000円

    8/11(土)

    10:00-13:00 内臓美人講座 8,000円

    13:30-14:30 チネイザン実技集中クラス③ 肝・心・脾 3,000円

    【特典】

    ・講座3回受講で書籍プレゼント

    ・講座+クラス(同日)連続受講で10,000円

    詳しく見る

  • 女性のためのセルフケアシリーズ 自分を癒すチネイザン 7/21

    日時
    7/21(土)
    講師
    Yuki
    • ヨガ
    • スキルアップ
    • セルフケア
    • クラス
    • ワークショップ
    • セルフケア講座
    • イベント
    • 一般向け講座

    東洋医学・マクロビを取り入れた座学で心と身体の状態を知り、ヨガを取り入れたストレッチやセルフケアとして自分のおなかをマッサージするチネイザン(氣内臓マッサージ)のポイントを教えます。心にも身体にも効くデトックス&幸せチャージができるワークショップですsmiley

    実技集中クラスは、以前にワークショップにご参加いただいた方に、集中的に実技を学んでいただくための講座ですが、当日のワークショップを受けた方でも、ご参加可能です。

    6/23(土)

    10:00-13:00 子宮美人講座 8,000円

    13:30-14:30 チネイザン実技集中クラス① 腎・子宮 3,000円

    7/21(土)

    13:00-16:00 美腸美脚講座 8,000円

    16:30-17:30 チネイザン実技集中クラス② 肺・大腸 3,000円

    8/11(土)

    10:00-13:00 内臓美人講座 8,000円

    13:30-14:30 チネイザン実技集中クラス③ 肝・心・脾 3,000円

    【特典】

    ・講座3回受講で書籍プレゼント

    ・講座+クラス(同日)連続受講で10,000円

    詳しく見る

  • 女性のためのセルフケアシリーズ 自分を癒すチネイザン 8/11

    日時
    8/11(土)
    講師
    Yuki
    • ヨガ
    • スキルアップ
    • セルフケア
    • ワークショップ
    • セルフケア講座
    • 東洋思想
    • イベント
    • 一般向け講座

    東洋医学・マクロビを取り入れた座学で心と身体の状態を知り、ヨガを取り入れたストレッチやセルフケアとして自分のおなかをマッサージするチネイザン(氣内臓マッサージ)のポイントを教えます。心にも身体にも効くデトックス&幸せチャージができるワークショップですsmiley

    実技集中クラスは、以前にワークショップにご参加いただいた方に、集中的に実技を学んでいただくための講座ですが、当日のワークショップを受けた方でも、ご参加可能です。

     

    6/23(土)

    10:00-13:00 子宮美人講座 8,000円

    13:30-14:30 チネイザン実技集中クラス① 腎・子宮 3,000円

    7/21(土)

    13:00-16:00 美腸美脚講座 8,000円

    16:30-17:30 チネイザン実技集中クラス② 肺・大腸 3,000円

    8/11(土)

    10:00-13:00 内臓美人講座 8,000円

    13:30-14:30 チネイザン実技集中クラス③ 肝・心・脾 3,000円

    【特典】

    ・講座3回受講で書籍プレゼント

    ・講座+クラス(同日)連続受講で10,000円

    詳しく見る

  • セルフチネイザン インストラクター養成講座

    日時
    9/8(土).9/22(土).10/6(土).11/3(土祝).11/17(土).12/8(土)
    講師
    Yuki
    • ヨガ
    • 資格取得
    • スキルアップ
    • 指導者向け
    • セルフケア
    • セルフケア資格
    • 指導導資格
    • 東洋思想

    自分で出来るお腹のマッサージ「セルフチネイザン」を習得し、

    3ヶ月で自分のワークショップを開けるようになれる養成講座です。

    技術の習得のみならず。自分でワークショップが開けるようになれるコンサルティング講座も入ります。

    自分と向き合い、周りを癒す。

    お腹の不調・氣の乱れを整える、チネイザンのセルフケア指導方を学びます。

     

    7月末までのお申込みで189,000円!

    詳しく見る

  • アーサナーを超えて ヨガの呼吸で心の平穏へ到達する実践法

    日時
    5月29日火曜 / 5月30日水曜 10:00-13:00 (単発受講可能)
    講師
    Jeanne Heileman
    • ヨガ
    • スキルアップ
    • ワークショップ
    • ヨガワークショップ
    • マインド
    • 呼吸法
    • ヨガワークス
    • English Workshop with Translator

    BEYOND ASANA; The Forgotten Limbs of Pranayama, Pratyahara and Dhar
    ◇アーサナを超えて:忘れられた支則、プラナヤマ、プラティヤハラ、ダラナ(3時間)
    〜身体と心が繋がっていくタントラフローヨガの実践法で健やかなMINDへ〜
    
    
    Jeanne Heilemanと共に、呼吸のコントロール(プラナヤマ)、
    自分の感覚を外的な刺激から内なる叡知へと向けていく(プラティヤハラ)、
    そして長時間マインドを一点にフォーカスしていく(ダラナ)
    上級のヨガの実践を行っていきましょう。
    
    この上級のヨガの実践は、マット上でのアーサナのパフォーマンスを向上させるだけでなく、
    マインドへの平穏へと通じています。
    
    1日目は呼吸の解剖学を紹介。
    自宅でもプラナヤマの自己実践を築いてくためのステップをお伝えします。
    
    2日目はプラナヤマの練習をさらに積み上げてます。
    集中の練習と有意義な瞑想への準備を行います。
    
    両日とも、特定のワークに向けたアーサナの実践から始まります。
    私たちが呼吸をコントロールできる時、
    私たちは自身のマインドもコントロールすることができます。
    
    これが自制へとつながり、恐れ無く人生を生きる能力となります。
    この人生を謳歌する助けとなることがヨガの目的です。
    
    
    タントラとは:
    『タントラ』はサンスクリット語の『TANOTI』と『TRAYATI』という言葉から生まれました。
     TANOTIは「延ばす、広がる、伸びる」、
    TRAYATIは「開放する、自由になる」という意味です。 
    
    タントラは自身を開放し、目醒めるために、
    物質を超えて体験や思考を拡張させていくためのツールやテクニックです。
    これらのツールによって、
    あなたは精神のレベルにおいても肉体のレベルにおいても、
    エネルギーのレベルにおいてもより力強くなることができます。
    
    タントラのテクニックには、
    ハタヨガ、プラナヤマ、ムドラ、チャクラ、儀式、クンダリーニ・ヨガ、
    クリヤ(浄化)、ナダヨガ(音)、マントラ、ヤントラ(幾何学図形)、
    曼荼羅、占星術が含まれます。 
    
    タントラでは、外的な世界は私たちの内的な世界
    (マインドや感情、健康等)の反映だと考え、
    精神世界も物質界も、両方を受け入れます。
    
    タントラの実践者は、変化を起こすには
    我々は自身の内面を見つめなければならないと考えます。
    
    タントラのテクニックを使うことで、
    皆さんの考え方・感じ方にポジティブな変化を生み出すことができます。
    目に見える外的世界にもその効果のさざ波は広がっていき、
    やがては未来にも変化をもたらします。
    
    『Tantra Flow Yogaとは: 
    
    Jeanneによって創られたTantra Flow Yogaは、
    アーサナ、アーユルヴェーダ、マインド、呼吸、
    そしてエネルギーを組み合わせ、
    生徒たちがこの人生で自分自身になれるように動かしていく
    ヴィンヤサ・ヨガのスタイルです。 
    
    ●Tantra Flowでは、
    教育的なフローのシークエンスを通して身体を整えていくために
    アーサナ(ポーズ)を用います。 
    タントラ実践者たちは身体を実践のツールとしてとらえます。
    ですから、様々なものの見方を探求していくために、
    身体を動しポーズを行うというメソッドを活用します。
    もちろんそれは楽しいことです。 
    
    ●Tantra Flowでは
    時間や季節、場所、個人の持つドーシャ(体質)に合わせ、
    実践を培っていくためにアーユルヴェーダの知識を用います。
    それにより、生徒が自然と調和の取れた状態にしていく方法を探ります。
    
    ●Tantra Flowは、ポーズを向上させ、
    その経験を高めるために様々なメソッドを通して呼吸を使います。
    プラナヤマは賢明な導きにより、アーサナの前後に行われるだけでなく、
    実践の一部となっていきます。これにより実践が深まり、
    全体的に呼吸するキャパシティを広げていくでしょう。 
    
    ●Tantra Flowはマインドをヨガの実践のツールとして使います。
    古代のヨギは、私たちが微細な力をコントロールする時、
    私たちはまたマインドをコントロールすることを学んでいるのだと説きました。
    これらのテクニックは、思考のプロセスにおいてより
    ポジティブなパターンを築き上げる助けともなります。
    やがて、マインドを鎮めることを学ぶと、
    内なる真実の叡智が聞こえるようになるでしょう。 
    
    ●Tantra Flowをユニークなものたらしめているのは、
    ポーズにおいてエネルギーにフォーカスを向けていくことです。
    Tantra Flow Yogaでは生徒が身体とハートに
    エネルギーを培っていく助けをすることを意図しています。
    この内側の力が目覚めると、内側の叡智が何でも望むものを達成できるように
    あなたを導いてくれることでしょう。
    あなたは世界においてポジティブな力となることができます。
    

     

    【 ジーン・ハイルマン 】


    タントラ・フロー・ヨガ設立者 MA, 500-ERYT, YACEP, 
    指導歴は22年、アーサナ、アーユルヴェーダ、瞑想を含む

    ヨガスタイルでエナジーを育む事の重きをおいた22年の指導スキルを持ち、

    33年間ヨガ実践を続けています。


    ジーンはRod StrykerのもとでパラヨガレベルⅡ認定講師、

    アシュタンガ、アイアンガー、アヌサラ、パラヨガ、ビニー、

    タントラヨガを幅広くそれぞれの伝統的なマスター講師から学んでいます。


    彼女は個人のニーズを発見する事、

    そして優しく生徒自身にもたらされている恵みとバランスに導く事に特化しています。

    ジーンは感性、精神の寛大さ、多くのユーモアを教えています。
    ロサンゼルスを拠点として、国際的にトレーニング、ワークショップ、

    リトリートの指導をしています。

    詳しく見る

  • 英語基礎&応用講座

    日時
    2018/7/25(水)
    講師
    萩野KAORI
    • スキルアップ
    • ワークショップ
    • 一般向け講座
    • ピラティス

    この講座では、英語が苦手な方でも安心して受講していただけるよう、体に関する基礎英単語から一つ一つ丁寧に学習していきます。次に、英語でのレッスンを理解するのに必要となる、解剖学やフィットネス分野の専門用語や言い回しを動きながら楽しく学んでいきます。講座の後半は、実際に英語のレッスン動画を見たり、英語でのピラティスレッスンも体験していただきます。


    講師は、「とにかく皆英語を難しく考えすぎ」と話す萩野(はぎの)KAORI先生。萩野先生は、元外資金融出身という異色の経歴を持ち、ピラティスインストラクターでありながら通訳や翻訳としても活躍されている方。学生の頃は小・中学生に人気の塾講師だったそう。その萩野先生が、ピラティス指導のモットーと同じく、驚くほど楽しく英語を学ぶコツをお伝えします。
    続けていけば海外でのレッスン受講も夢じゃありません。この講座できっかけとなる第一歩を踏み出してみませんか?

    内容

    【基礎90分】
    この講座では、英語が苦手な方でも安心して受講していただけるよう、体に関する基礎英単語から一つ一つ丁寧に学習していきます。次に、英語でのレッスンを理解するのに必要となる、解剖学やフィットネス分野の専門用語や言い回しを動きながら楽しく学んでいきます。

    【応用実践コース】
    基礎講座で学んだレッスン用語を使っての応用編!実際に英語のレッスン動画を見たり、英語でのピラティスレッスンも体験して動きながらも学んでいただきます。)

     

    <参加者の声> ピラティスの英語レッスンでよく使う単語やフレーズなどをまとめて学ぶことができました。 英語レッスンに興味がある方は、何から始めたらいいかわからないと思いますが、一度この講義を受けてから、ポイントを絞って学ぶほうが圧倒的に近道だと思います。 また、今後の学習方法もイメージできたので、あとは日々少しずつやろうと思ってます。実践編は定期的に出席して、繰り返し学びたいと思ってます。

     

    <写真は前回のワークショップの写真です。>

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  •  チャトランガをマスターしよう!! ~あなたは正しくできていますか?~

    日時
    2018年6月19日火曜日 19:00~21:30
    講師
    Liz Terry
    • ヨガ
    • スキルアップ
    • ワークショップ
    • ヨガワークショップ
    • 一般向け講座
    • ヨガワークス
    • English Workshop with Translator

    太陽礼拝で行う一つ一つのアーサナが心を研ぎ澄ませていきます。 

    一呼吸だけで通り過ぎてしまい、なかなかクラス内で探求することのないチャトランガポーズ。 

    だけどきちんと理解する必要があるポーズです。 

     

    自分はチャトランガが正しく行えているが不安に思った事ありませんか?

     

    肘の高さよりも低く身体が沈み込んでいませんか? 

    肩が丸まっていませんか? 

    ポーズの中で力強さは感じられますか? 

     

    チャトランガは、ヴィンヤサやアシュタンガの練習において何度も何度も繰り返されるポーズです。 

    自分のやり方が身体を痛めるやり方になってしまっていないか、知りたくありませんか? 

    もしも誤ったアライメントで取り組み続けると、やがては反復運動過多損傷を引き起こす要因となるでしょう。 

     

    このワークショップでは、肩周りと上半身の筋肉について学びます。 

    それから、動きの中での練習、ポスチャーラボ、パートナーワークを通し、チャトランガのもたらす素晴らしい効果を追求します。 

    チャトランガが綺麗に決まる特別な心地よさを実感して見たい方にオススメです。 

    皆さんとお会いできることを楽しみにしています! 

     

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