講座詳細

見て、動いて、使える！お腹の使い方

ヨガ
ヨガワークス
スタジオ開催

YogaWorksメソッドの特徴について知るチャンス☆（レッスン後に相談会開催）

日時：: 10月13日（日） 14:00-15:30

講師：: Shoko

「お腹がうまく使えない」「力んで息が止まってしまう」「腰に負担がかかる」――そんな悩みをお持ちではありませんか？

このワークショップでは、正しいお腹の使い方を理解し、体を効果的に動かせるようになるためのスキルを習得します。

学べること：

腹筋の構造とそれぞれの役割
お腹周りの筋肉を適切に使うための具体的な方法
力みをなくし、自然な呼吸を保つテクニック
腰や背中に負担をかけずに動けるようになるためのコツ
骨格模型や解剖図を使って体の仕組みを理解し、実際のヨガやピラティスの動きを通して体感します

こんな方におすすめ：

お腹周りの筋肉がうまく使えないと感じている方
運動中に腰や背中に負担を感じる方
ヨガやピラティスのポーズをもっと深めたい方
力を入れると息が止まってしまうなど、力みを感じている方
自分の体の仕組みを知り、正しい使い方を習得したい方

また、ワークショップ後にはyogaworksティーチャートレーニング相談会を15:30-16:00に同時開催します。

相談会とセットで受講料3,000円が無料になります。
※YogaWorks TT卒業生と受講生は、相談会セットの対象外となります。予めご了承ください。

お腹の使い方を正しく理解し、より効果的な体の使い方を学ぶ絶好の機会です。

ヨガ初心者から上級者まで、すべての方に役立つ内容ですので、ぜひこの機会にご参加ください！

お申込み

日程

- 日程
- タイトル
- 場所
- 時間
- 持ち物
- 料金（税込）
- 2024年10月13日(日)
- 見て、動いて、使える！お腹の使い方（レッスンのみ）
- zen place yoga 茗荷谷スタジオ
- 14:00〜15:30
- ウェア、水、タオル
- 3,000円
- 2024年10月13日(日)
- 見て、動いて、使える！お腹の使い方（YWTT相談会セット）
- zen place yoga 茗荷谷スタジオ
- 14:00〜16:00
- ウェア、水、タオル
- 0円

Shoko

東京都練馬区出身。

中高大と陸上部で長距離走を続けていた事もあり運動指導に興味を持ち、スポーツクラブでトレーニング指導やスタジオレッスン等を中心に担当、フィットネス指導者としての経験を積む。
同時期に大学では心理学をはじめとして哲学や宗教学、教育学等を学び、人の生活を豊かにするには何が一番効果的かを考えるようになる。
様々な選択肢から当時指導をしていたヨガをより深く学ぶために株式会社ぜん(現zenplace )に入社。現在に至る。

私は元々運動が得意ではありません。
身体能力の有無ではなく、ヨガを通して自分自身をどう扱うかを楽しみながら学んでいただけたら嬉しいです！

保有資格
YogaWorksTeacherTraining200時間修了(RYT200） ChuckMillerAshutangaTT50時間修了
YogaWorksTeacherTraining SenioryogaTT取得
YogaWorksTeacherTraining500時間修了(RYT500）
BalancedBodyMat