講座詳細

足・足首の弾力を取り戻す

ヨガ
ヨガワークス

YogaWorksメソッドの特徴について知るチャンス☆（レッスン、相談会）

日時：: 9月23日（月・祝）

講師：: Tomoko.E

足には56個の骨が集まっているのをご存知ですか？

これらの骨はバランスを取り、足のアーチを形成し、着地時の衝撃を吸収します。しかし、長時間靴を履いたり、コンクリートの上を歩いたりすることで、これらの機能が低下することがあります。

このクラスでは、足・足首の構造を理解し、コンディショニングのワークや、ヨガの実践に活かす方法を学んでいきます。

身体の「土台」となる足元が整ってくることで、より全身のいきいきとした感覚も見出しやすくなるでしょう。

※TT受講生・卒業生・過去の説明会への参加者は除く

こんな人に…

● 片足立ちが苦手

● 膝に痛み・違和感がある

● 外反母趾がある

● 土踏まずが落ちている

● 足首が硬く、歩くと疲れる

● 捻挫癖がある

● 靴の減り方がアンバランス

● 足音がドタドタしている

相談会とセットで受講料3,000円が無料になります。
※YogaWorks TT卒業生と受講生は、相談会セットの対象外となります。予めご了承ください。

お申込み

日程

- 日程
- タイトル
- 場所
- 時間
- 持ち物
- 料金（税込）
- 2024年09月23日(月)
- 足・足首の弾力を取り戻す（レッスンのみ）
- zen place yoga 五反田スタジオ
- 10:30〜12:00
- ウェア、水、タオル
- 3,000円
- 2024年09月23日(月)
- 足・足首の弾力を取り戻す（YWTT相談会セット）
- zen place yoga 五反田スタジオ
- 10:30〜12:40
- ウェア、水、タオル
- 0円

Tomoko.E

YogaWorks認定講師/トレーナー

2012年　YogaWorks Teacher Training 200時間修了
2015年　NSCA（日本ストレングス＆コンディショニング協会）取得
2016年　YogaWorks Teacher Training 300時間修了
2017年　YogaWorks認定講師

自分自身の身体を理解したい方、一緒に練習しましょう！

千葉県出身。第一次ヨガブーム世代の祖母や、両親の影響を受けて見様見真似でヨガを始めました。子供の頃から本を読んだり絵を描いたりするのが好きで運動は苦手でしたが、自分のペースで行うことができるヨガには抵抗がありませんでした。

前職・学習塾の講師としての仕事と並行しながらYogaWorksティーチャートレーニング200時間を修了。解剖学を学んだことで、自分自身の身体のことを何も知らなかったということ、そして街行く人もほとんど無意識に身体を動かしているという気づきが大きな衝撃でした。

ヨガプラスに入社後はYogaWorks講師の来日時の通訳も担当しながら、Jennie Cohen、David Kimの解剖学に基づいた明確なアプローチ、John Gaydosの「老若男女問わず誰もがヨガの恩恵を受けることができる」という姿勢に影響を受けました。

プライベートレッスンでは10代から80代までのクライアントを担当しています。私自身が身体能力が高い方ではないので、ポーズやムーブメントを分解し、かみ砕きやすくすることが得意です。

今まで自分自身の身体と向き合う機会が少なかった人でも、忙しい頭から一度離れ、自分の身体や呼吸と繋がるお手伝いをします。