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講座詳細

きほんの呼吸®︎とは?#全員対象・指導者向け

日時:
2024/10/11 ・2024/12/08
講師:
大貫 崇

ヨガやピラティスの現場でも多くの場面で重要になってくる呼吸。

「呼吸は大事」「深く吸って、吐いて」と言う指導はよく耳にしますが、そもそもなぜ呼吸が大事なのでしょうか?

また、ちゃんと呼吸ができている状態とはどのような状態か、理解できていますでしょうか?

今回、呼吸コンサルタントであり京都で呼吸専門サロン ぶりーずぷりーずを運営する大貫氏から、学びましょう!

*全員対象*

【オンライン開催】10月11日(金)20時~21時 ※アーカイブ10日間付

「腹式がいいの?胸式がいいの?ピラティスやヨガに活かす『普段の呼吸』のキホン」

呼吸は大事、深く吸って吐くと良い、、、そう言ったことはピラティスやヨガのクラスでよく言われていることですが、「深い呼吸」って実際はどういう風に行われているか説明できますか?そして、どうやったら呼吸を深くできるか、ご存じですか?

今回のワークショップでは腹式でも胸式呼吸でもない、人間本来あるべき呼吸を実践しながら体感することで、身体にどんな変化があるか確認していきます。いわゆる深い呼吸がピラティスやヨガのクラスに活きてくることはもちろんのこと、ピラティスやヨガをしていない時間にどんなことを意識したら良いかわかってくると、日常生活がさらに楽になりますよ!

 

*指導者対象*
【スタジオ開催】12月8日(日)10時~13時

「ヨガ・ピラティスを教える前に知っておきたい、呼吸法でも腹式呼吸でもないきほんの呼吸®︎とは?

呼吸が重要であるその浅くて深い理由と、人間本来あるべき呼吸を解剖学的観点から学んでいきます。

講義+実践(懇親会付)

日程

    • 日程
    • タイトル
    • 場所
    • 時間
    • 持ち物
    • 料金(税込)
    • 2024年10月11日(金)
    • #全員対象 腹式がいいの?胸式がいいの?ピラティスやヨガに活かす『普段の呼吸』のキホン
    • Online
    • 20:00〜21:30
    • 5,500円
    • 2024年12月08日(日)
    • #指導者向け「ヨガ・ピラティスを教える前に知っておきたい、呼吸法でも腹式呼吸でもないきほんの呼吸®︎とは?」
    • zen place academy 大阪本町
    • 10:00〜13:00
    • 12,000円
大貫 崇

BP&CO.代表
大貫 崇 MS, ATC, CSCS, PES, PRT

呼吸コンサルタント
​アスレティックトレーナー

1980年神奈川県生まれ。桐蔭学園高校を卒業後、1999年に渡米、タウソン大学運動学部アスレティックトレーニング学科を卒業後、高校でヘッドアスレティックトレーナーとして働きながら2006年にフロリダ大学大学院で応用運動生理学の修士号を取得。その後MLBテキサスレンジャースのインターンとして働き、NBA D-Leagueのフォートワース・フライヤーズでヘッドアスレティックトレーナーとして勤務。理学療法クリニックにおいてアスレティックトレーナーとしてニューヨークやテキサスで計5年間勤務したのち、2012年よりマイナーリーグアスレティックトレーナーとしてMLBアリゾナ・ダイアモンドバックスと契約。
​2013年に帰国後は株式会社リーチに入社。2015年9月よりPRIジャパン教育コーディネーター、2016年1月にPRT(Postural Restoration Trained)の資格認定を受ける。2016年11月に退社後BP&CO.代表、Improve KYOTO契約アスレティックトレーナー、2017年1月より大阪大学大学院医学系研究科スポーツ医学教室にて特任研究員として所属。2019年よりImprove KYOTOアドバイザーに就任。2020年にPRI Japan合同会社を設立、2021年まで共同代表としてPRIの普及に尽力。現在は京都にて日本で唯一となる「呼吸専門サロン ぶりーずぷりーず」を運営する傍ら、呼吸に関連した企業研究や商品開発など法人向け呼吸コンサルティング事業を展開して、きほんの呼吸®︎を啓蒙している。

現職:

BP&CO.代表


呼吸専門サロン ぶりーずぷりーず 店主

大阪大学大学院医学系研究科 運動器スポーツ医科学共同研究講座 特任研究員
Improve KYOTOアドバイザー

 
資格:

米国アスレティックトレーナー資格認定委員会公認アスレティックトレーナー(BOC-ATC)

全米ストレングス&コンディショニング協会認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト(NSCA-CSCS)

全米スポーツメディスンアカデミー認定パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト(NASM-PES)

Postural Restoration Institute®︎認定プロバイダー(Postural Restoration Trained, PRT)


著書:

『勝者の呼吸法 ~横隔膜の使い方をスーパー・アスリートと赤ちゃんに学ぼう!』(ワニブックスPLUS新書, 2016)

『「呼吸力」こそが人生最大の武器である』(大和書房, 2019)

『きほんの呼吸 横隔膜がきちんと動けば、ムダなく動ける体に変わる!』(東洋出版, 2019)


HP: https://www.bpand.co/ 
Facebook: https://www.facebook.com/takashi.onuki.7  
Instagram: https://www.instagram.com/tnukky 
Twitter: https://twitter.com/onuki_takashi

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