ピラティス・ヨガの講座を中心に年間200本以上のワークショップを開催

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講座詳細

Online Anatomy Basic　はじめての解剖　12/5スタート～未経験の方のための解剖学クラス・7日間アーカイブ付～

解剖学

解剖をはじめて学ぶ方・基礎をしっかり学びたい方・ベテラン方の復習に！

日時：: 2024/12/5,12,19,26（木）全4回　20:00-21:30

講師：: 大本沙樹

ピラティスを学ぶ際に必要な「基本的な解剖知識」をわかりやすく、楽しく学びます。解剖に触れることで、ピラティスのエクササイズがいままでより深く理解できるようになります。

膝を曲げる主動筋は？

安定してレッグサークルができるようになるにはどうしたらいい？

これほど基本的な解剖が学べるワークショップはこれしかありません！

＜内容＞※進行により前後する場合があります、予めご了承ください。

① 人体の区分・身体表現のきまり

　- 基本面、運動面と軸(矢状面、前額面)など

② 筋肉の構造と働き

　- 筋肉のさまざまな役割と分類

③ 関節の構造と働き

　- 関節の種類（肩甲骨・肘・股関節など）と運動の種類（屈曲・伸展）、可動域など

④ 筋肉の形状と分類

　- からだを動かす骨格筋の構造や特徴、筋繊維・腱についてなど

⑤ 骨の形状と分類

　- 脊柱（頸・胸・腰椎）の違いと運動性など

⑥ 筋収縮の性質

　- 短縮性・等尺性・伸張性収縮など、収縮の種類と発揮される力の大きさの特徴

⑦ 全身の主な筋肉と骨

　- インナー・アウターマッスル、ローテータカフなど主要筋肉とその重要性

　肩）三角筋、大胸筋、広背筋、烏口腕筋、大円筋、4つのローテーターカフ　

　肩甲骨）僧帽筋、前鋸筋、小胸筋、肩甲挙筋、大/小菱形筋　

　肘）上腕二頭筋、上腕三頭筋　

　股関節）腸腰筋、臀筋、大腿筋膜張筋、縫工筋、深層外旋六筋、恥骨筋、内転筋、薄筋　

　膝）大腿四頭筋、ハムストリング、膝窩筋　

　足）下腿三頭筋、前脛骨筋　

　体幹）腹直筋、腹斜筋、腹横筋、腰方形筋、肋間筋、脊柱起立筋、回旋筋、多裂筋、横隔膜、骨盤底筋

＜こんな方におススメ！＞

・ピラティスを愛好家

・解剖学に触れてみたい方

・ピラティス養成コース生、コース前・後のコース生

・インストラクターの資格は取ったけど、解剖がよくわからない・・・という方

・ベテランインストラクターの定期的な復習に！

＜担当講師から＞知識・自信がない人ほどおススメです。ピラティス歴が長い方、ベテランインストラクターの方も復習できますよ！「頭とからだに覚えて帰ってもらえるようなワークショップを心がけます。

＜スケジュール＞　全4回・6時間

申し込みは開催日の前日15:00まで受付いたします。

2024/12/5,12,19,26（木）全4回 20:00-21:30

・講義の録画記録を共有いたします（開催日含む7日間視聴可能）

・アーカイブ動画視聴のみでのご参加も可能です。

＜準備物＞

・「プロが教える筋肉のしくみ・はたらきパーフェクト事典」、お持ちでない場合は各自で購入の上、当日ご用意ください。

＜受講料＞(税込み)

・4回セット：16,000円

・4回セット（BalancedBody・BASI養成コース生特典）：14,000円

・早割：1,000円引き

早割：12/1(月)までにお申込み・決済をお願いします。クレジット決済のみ適用。銀行振込でのお支払いは適用外です。

※　講義に必要なZoomのURLは講義日の3日前から随時メールにて配信いたします。受講料を銀行振込にてお支払いの方は入金確認後に配信いたします。
前日、当日のお申込みの方につきましては随時配信させていただきます。

万が一、当日開催日18:00までにZoomURLを受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。

＜セットアップのご案内＞

・パソコンでのご参加を推奨いたしますが、スマートフォンやタブレットなどのモバイル端末からご参加もいただけます。
・接続に不安のある方は、事前にこちらから接続確認いただけます。

※　開催時間の30分前からログインできます、環境確認をお願いします。

※　参加者皆様（当日欠席者も含む）には録画動画をお送りしますので、ご自身の学習にお役立て下さい。（視聴期限・開催日含む7日間・視聴延長はできません）。

このワークショップについての質問はこちらまで：info_bms@zenplace.co.jp

日程

- 日程
- タイトル
- 場所
- 時間
- 持ち物
- 料金（税込）

大本沙樹

ミズーリ州ウエブスター大学卒業、ダンス学位取得

BalancedBodyマスタートレーナー
FTPピラティス教育ディレクター
STOTTピラティス IMP、IRコースを修了
Longbeach Dance Conditioning Core Intelligence　コース認定
Polestarピラティス　PF,S1,S2,S3（コンプリヘンシブ）コース認定
Pilates for Golf コース認定
Pilates on the Pole コース認定
BOSUマスタートレーナー認定
Gravityマスタートレーナー認定
スリムBzダイエット指導士認定
バレトンマスタートレーナー認定
ロート製薬スマートキャンプ　プロジェクトメンバー
鍼灸師（国家資格）
骨盤底筋エクササイズ「Pfilates(R)」インストラクター認定
Barre WRX　マスタートレーナー
からだスキャンセルフマッサージ　プログラムディレクター

プロフィール
幼少時代より器械体操、バトントワラーズ、新体操、乗馬、フィギュアスケートなどの経験があり。高校卒業後、単身で渡米。
ミズーリ州セントルイス、ウエブスター大学でコンピュータサイエンス科、ダンス科のダブルメジャーで卒業帰国。事務員を務めている間に自分の姿勢が悪くなったことに気付き、ピラティスに出会う。
ピラティスインストラクターの資格取得後は、英語を活かし、海外トレーナーが行う研修などの通訳も行う。
クラス指導、インストラクター養成、国内でのイベントやワークショップなどの講師、海外でのトレードショーなどのプレゼンターを努める傍ら、鍼灸師（国家資格）としても活躍中。