講座詳細

下肢編・上肢編・体幹編

今さら聞きにくいリフォーマーのハテナ？を解消します！
ピラティスのリフォーマーエクササイズを通して、「機能解剖」と「ピラティスの基本」を掘り下げていくワークショップシリーズ「上肢編」です。

こんなピラティスのハテナ？ありませんか？
＜下肢編＞

・フットワーク、なぜかかとで押すの？

・ヒールフットワークの効果を説明できる？

・ショルダーブリッジの時の骨盤、この時はどうなっているのがいいの？
・エレファントのときの足の位置は何を目安にセットしたらいいの？

・ダウンストレッチの下肢のアライメントはこれであってる？

＜上肢編＞
・アームワークの時の肩甲帯・腕の位置これであってる？

・ニーリングサイドアームの手首で動かしてなぁい？
・手首の回内・回外の効果は？手首のニュートラルって？
・前鋸筋を使うとなぜ良いか説明できる？
・ロングボックス/オーバーヘッドプレスの頸椎・肩甲帯・腕の位置あってる？

・ショートスパインで腕はどう使うと有効的？

こんなハテナ？がすっきりします！

こんな方におススメです！
・基本に戻ってピラティスを学びたいインストラクター

・エクササイズの理解を深めたいインストラクター
・ピラティス養成コース生の復習に！

対象：リフォーマーピラティスを学んだ経験がある方（ピラティス資格発行団体問わず）

お持ちのリフォーマーマニュアルをお持ちいただき、メモしていても構いません。

＜受講料＞　12,000円
早割：1,000円引き（2025/4/1(火)までにお申込み・決済をお願いします。）

・クレジット決済のみ早割適用

・万が一銀行振込された場合は、差額1,000円を振込お願いします。返金は致しかねます（他のワークショップへの振替受講とさせていただきます）。
＜会場＞ZPA2
東京都品川区西五反田3-6-20 いちご西五反田ビル9F

このワークショップについての質問はこちらまで：info_bms@zenplace.co.jp

※ Balancedbody認定資格更新（CEC）対象ワークショップ 3P

お申込み

- 日程
- タイトル
- 場所
- 時間
- 持ち物
- 料金（税込）
- 2025年04月13日(日)
- 徹底的にリフォーマー・ファンダメンタル（基本）：体幹編
- ZPA2_zen place academy 五反田2
- 13:00〜16:00
- 11,000円

半間拓

Balancedbody master instructor
BASI ピラティスコンプリヘンシブインストラクター
NSCA-CPT　

※48時間以内に返信します。返信がない場合はお電話をお願いします。

03-6409-6504

【受付時間】月-金 9:00-17:00（土日祝を除く）

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