講座詳細

Tantra FLOW YOGA™ with Jeanne Heileman 初来日! 【関東】

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ロサンジェルスのタントラ・フロー・ヨガ ジーンハイルマン 初来日!

日時:
2018年5月24日(木)〜5月30日(水)
講師:
Jeanne Heileman

ロサンジェルスのタントラ・フロー・ヨガ ジーンハイルマン 初来日!

ヨガワークスティーチャートレーニング300時間監修に携わったジーンは,
幅広く数多くの伝説の講師達からヨガ、哲学、瞑想を学び、彼女のスタイルのタントラ・フロー・ヨガを築き上げ、
長きに渡り 世界各地で指導をされています

念願のこの初来日では 東京と関西にて様々なワークショップとレッスンを開催します。

貴方の興味のある事を深めていけるテーマを散りばめ、身体と心の探求クラスとワークショップを教えて頂きます。

タントラ・フローと創設者のジーンから直接指導が日本でそして関東と関西2拠点にて受けられる
今回の貴重な機会となる時間を皆さんと共に楽しんでシェアできたらと思っています。
お申し込みはヨガプラススタジオでもお受けいたしますのでお早めに!!

*****関東スケジュール*****

【フロークラス ALL Level】
5月24日木曜: 10:45-12:15 ヨガプラス五反田  4,500円(ヨガワークス卒業生割引) 通常/5,000円 

5月30日水曜 19:00-20:30 ヨガプラス 学芸大学 4500円 (ヨガワークス卒業生割引) 通常/5,000円 



【一般向けワークショップ】 
 
5月25日金曜: 10:00-12:00 ヨガプラス銀座 
  6000円 (ヨガワークス卒業生割引) 通常/6500円 
Dharana to Dhyana Moving from Concentration to the State of Meditation  
ダーラナからディアーナへ :集中から瞑想状態へ(2時間) 

5月26日土曜: 9:00-12:30 ヨガプラス新宿 7500円 (ヨガワークス卒業生割引) 通常/8500円 
  Radiance of Fire; A Tantric Core Practice 炎の輝き:コアに火をつける 

5月26日土曜:14:00-17:00 ヨガプラス横浜 7500円 (ヨガワークス卒業生割引)通常/8500円 
  Hip Openers for Everyone みんなのヒップオープナー 

5月27日日曜: 10:00-13:00 ヨガプラス吉祥寺 7500円 (ヨガワークス卒業生割引) 通常/8500円 
  Terminate Tight, Tense Shoulders; Opening for Backbends 
     硬直した肩を撃退;後屈の為のオープニング 

5月27日日曜: 14:00-17:00 ヨガプラス吉祥寺 7500円 (ヨガワークス卒業生割引)
  Inversions Leading into Pranayama プラナヤマにつながる逆転 

5月29日火曜  10:00-13:00 BMS R-Lab1 
7500円 (ヨガワークス卒業生割引) 通常/8500円 
Beyond Asana; The Forgotten Limbs of Pranayama, Pratyahara and Dharana #1 
アーサナを超えて:忘れられた支則、プラナヤマ、プラティヤハラ、ダラナ #1 

5月30日水曜 10:00-13:00 BMS R-Lab1
7500円 (ヨガワークス卒業生割引) 通常/8500円 
Beyond Asana; Pranayama, Pratyahara, Dharana #2 
アーサナを超えて:忘れられた支則、プラナヤマ、プラティヤハラ、ダラナ #2 


【 関東 講座内容 】


DHARANA TO DHYANA; Moving from Concentration to the State of Meditation 
◇ダーラナからディアーナへ:集中から瞑想状態へ(各2時間) 

瞑想しようとすることは、フラストレーションや、停滞感、孤独感を引き起こすことがあります。経験を積んだ瞑想の実践者は、自分自身の身体、マインド、そしてハートにある大きな暗闇の部分も旅してきています。経験者も初心者も交えたグループの中で、誰もが障害と格闘していると知ることは、助けになるでしょう。Jeanne Heilemanのこのセッションでは「瞑想の課題:Oy Vey My Mind is Crazy!」というテーマについて話し合います。瞑想に関するいくつかの疑問や障害を探り、具体的な瞑想を実践する為にこの新しい情報を使ってみます。 あなたの瞑想の練習を発展させ、強化したいく為の楽しく簡単な方法と、その過程であなたをサポートする友人グループを持ちましょう。 


THE RADIANCE OF FIRE; Igniting Your Core 
◆炎の輝き:コアに火をつける(3-4時間) 

このワークショップは、私が弱い足首の腱を手術し、3か月の間足に体重を掛けられなかった際、足を使わずにアーサナを練習するために作り出しました。私は、身体を動かし続けつつ、緊張をリリースし、エネルギーにアクセスする何らか方法を編み出さなければならなかったのです。その結果生まれたのが、私たちの身体の中心ー胴体に宿る魔法の炎にアクセスし、燃え上がらせ、作り上げ、保持する実践でした。この炎は食物を消化・吸収するだけでなく、私たちが思考や感情を消化し、日常生活で予想外の事が起きても動じない自身と安定性を作り出す助けになります。練習では、コアを様々な方法で、多様な角度から使っていきます。膝・股関節・足に制限のある方も歓迎です!バンダ(エネルギーの制御)やムドラ(エネルギーの封)を用いながらポーズを練習し、内なる炎に火をつけます。続くタントラ的炎の瞑想では、自己を繁栄させていくためにこの力をコントロールすることを学びます。練習後には、力強さを感じ、呼吸も今まで以上に深まり、また背まで高くなったように感じる事でしょう! 


HIP OPENERS FOR EVERYO
◆みんなのヒップ・オープナー(3時間) 

6つの方向から股関節を開いていくことにフォーカスした3時間ワークショップ。セッションは、股関節について、そして股関節で起こる違った動きについてのディスカッションから始まります。それからフローの練習でウォームアップし、それからポーズを長くホールドしながら『肉体的な身体』の硬くなった筋肉をリリースします。このワークショップでユニークなのは、イマジェリーやマントラ、呼吸法を用いたチャクラ・ワークを行いながら、股関節の硬さを生み出すと言われるサトル・ボディや感情体の緊張もほどいていくことです。ワークショップは最後に、生徒の層に合わせたチャレンジポーズで終えます。生徒たちは自分達が出来る事に驚く事でしょう。(このワークショップは人気で、開催されるたびにリピートする人もいます。) 


TERMINATE TENSE SHOULDERS; 
Removing the Misperceptions that Cloud Our View 
◆硬直した肩を撃退:私たちの視野を曇らせる誤解を取り除く(3時間) 

このマスタークラスでは、肩回りのエリアにはびこる緊張や制限に働きかけていきます。このエリアに制限があると、首の痛みや上背部の問題、呼吸の問題にまでつながります。身体を開き、重要な関節を強化し、身体の部位について学んでいくことで、ワークショップ後も自分のケアができるようになります。新しく手に入れた可動域を生かし、冒険的な逆転ポーズにも取り組みます。指導者たちはよりチャレンジングなバリエーションを、そして初心者の生徒であっても大切な一歩を踏み出すためのガイダンスを得られます。私たちの制限はマインドに始まり、さざ波のように身体に広がります。逆さまのポーズに取り組むことで、制限を打ち壊し始め、私たちはより軽やかに、新たな可能性や喜びを見出すことができるでしょう。このワークショップは、ある程度のヨガの練習を重ね、ダウンドッグとプランクを30秒保持できる人にとって安全な内容です。生理中の女性でも、軽減法に取り組めるので歓迎します。 



INVERSIONS LEADING TO PRANAYAM 
◆プラナヤマにつながる逆転(3時間) 

逆転の練習の効果の一つは、呼吸の主動筋である横隔膜が、逆さまになることで重力に逆らってより働かなければいけないという事です。元の状態に戻ると、呼吸は大幅に楽に感じられ、大変気負いの無い状態で細やかな感覚にもアクセスできるようになります。ですから、多くのヨガの流派において、逆転はプラナヤマの実践の準備として使われます。このマスター・クラスでは、シルシャーサナ(ヘッドスタンド)とサルワンガーサナ(ショルダースタンド)にフォーカスしながら逆転を探求し、長くホールドすることによりポーズの多くの恩恵を受けられるように取り組みます。各自のニーズに沿った様々なバリエーションを学び、逆転をしない人への代替法も学びます。アーサナの練習後、生徒が自宅でも自己実践し続けられるように、バランスのとれたプラナヤマを練習します。受講者は、少なくとも1年間継続的なヨガの練習を行っているべきです。もし現在逆転に取り組んでいない方であっても、代替ポーズをお伝えするので歓迎します。 


BEYOND ASANA; The Forgotten Limbs of Pranayama, Pratyahara and Dhar 
◇アーサナを超えて:忘れられた支則、プラナヤマ、プラティヤハラ、ダラナ(3時間) 

Jeanne Heilemanと共に、呼吸のコントロール(プラナヤマ)、自分の感覚を外的な刺激から内なる叡知へと向けていく(プラティヤハラ)、そして長時間マインドを一点にフォーカスしていく(ダラナ)上級のヨガの実践を行っていきましょう。この上級のヨガの実践は、マット上でのアーサナのパフォーマンスを向上させるだけでなく、マインドへの平穏へと通じています。1日目は呼吸の解剖学を紹介し、自宅でもプラナヤマの自己実践を築いてくためのステップをお伝えします。 

2日目はプラナヤマの練習をさらに積み上げていき、集中の練習と有意義な瞑想への準備を行います。 

両日とも、特定のワークに向けたアーサナの実践から始まります。私たちが呼吸をコントロールできる時、私たちは自身のマインドもコントロールすることができます。 

これが自制へとつながり、恐れ無く人生を生きる能力となります。この人生を謳歌する助けとなることがヨガの目的です。 

 

【親愛なる日本のヨギ と YogaWorks Teacher training 卒業生の皆さんへ】

 日本を訪れ、ヨガの教えを皆さんと共有できることを心から誇りに思います。
 皆さん全員とお会いできるチャンスがあることを願っています。 私がまだ若い指導者だった頃、多くのロサンゼルス在住、あるいはロスを訪ねてきた上級の指導者たちのワークショップ全てに参加したものでした。
 長年にわたり、数々の素晴らしき賢者たちと学ぶ機会に恵まれてきました。
 自分の自由な時間を使ってよりヨガを学ぶことが無駄になったことはないし、すべての指導者から何かしら学ぶことができました。 若き指導者として、できる限りの知識を身に着けることで、すべての準備ができているようにしていたかったのです。私はこの積み重ねられた叡智を皆さんにお伝えし、ともに笑い楽しみながら一緒に学ぶ時間を過ごしていきたいと願っています。

私の偉大なる師Pandit RajmaniTigunait(『Tantra Unveiled』の著者)からの祝福を持ち込み、ポーズを超えて魂に近付いたヨガの本質を共有していきます。
何を学ぶにしても、ヨガの書物に説かれている自分たちの真の本質を覚えているために、トピックを通して学んでいきます。
やがては私たちのヨガの実践が他者への献身となることでしょう。

 

【 会場住所 】
ヨガプラス新宿 
〒151-0053 渋谷区代々木2-8-3 新宿GSビル7F 
TEL : 03-6300-5564 
Email : shinjuku@yoga-plus.jp 

ヨガプラス横浜 
〒220-0004 横浜市西区北幸2-1-22 永岡ビル2F 
TEL : 045-548-9344 
Email : yokohama@yoga-plus.jp 

ヨガプラス吉祥寺 
〒180-0004 武蔵野市吉祥寺本町1丁目4-11 吉祥寺ナインビル3F 
TEL : 0422-27-1531 
Email : kichijoji@yoga-plus.jp 

ヨガプラス学芸大学 
〒152-0004 目黒区鷹番3-14-14 サーカス学芸大学B1 
TEL : 03-6412-7366 
Email : gakudai@yoga-plus.jp 

BMS R-Lab 1 ピラティススタイル五反田併設スタジオ
品川区西五反田1-25-1 KAMOビル 5F
TEL:03-6303-9977

日程

    • 日程
    • タイトル
    • 場所
    • 時間
    • 持ち物
    • 料金
    • 2018年05月25日(金)
    • ダーラナからディアーナへ :集中から瞑想状態へ Dharana to Dhyana Moving from Concentration to the State of Meditation
    • ヨガプラス銀座
    • 10:00〜12:00
    • 6500円(税込)
    • 2018年05月26日(土)
    • 炎の輝き:コアに火をつける Radiance of Fire; A Tantric Core Practice 
    • ヨガプラス新宿
    • 09:00〜12:30
    • 8500円(税込)
    • 2018年05月26日(土)
    • みんなのヒップオープナー Hip Openers for Everyone 
    • ヨガプラス横浜
    • 14:00〜17:00
    • 8500円(税込)
    • 2018年05月27日(日)
    • 硬直した肩を撃退;後屈の為のオープニング
    • ヨガプラス吉祥寺
    • 10:00〜13:00
    • 8500円(税込)
    • 2018年05月27日(日)
    • プラナヤマにつながる逆転 Inversions Leading into Pranayama
    • ヨガプラス吉祥寺
    • 14:00〜17:00
    • 8500円(税込)
Jeanne Heileman

タントラ・フロー・ヨガ設立者 MA, 500-ERYT, YACEP, 
指導歴は22年、アーサナ、アーユルヴェーダ、瞑想を含むヨガスタイルでエナジーを育む事の重きをおいた22年の指導スキルを持ち、33年間ヨガ実践を続けています。
ジーンはRod StrykerのもとでパラヨガレベルⅡ認定講師、アシュタンガ、アイアンガー、アヌサラ、パラヨガ、ビニー、タントラヨガを幅広くそれぞれの伝統的なマスター講師から学んでいます。
彼女は個人のニーズを発見する事、そして優しく生徒自身にもたらされている恵みとバランスに導く事に特化しています。ジーンは感性、精神の寛大さ、多くのユーモアを教えています。
ロサンゼルスを拠点として、国際的にトレーニング、ワークショップ、リトリートの指導をしています。

 


Jeanne Heileman. – MA, 500-ERYT, YACEP, Founder of Tantra Flow Yoga™, Jeanne brings together 33 years of yoga study with 22 years of teaching skills into a style of yoga inclusive of asana, Ayurveda, meditation, with the added focus of cultivating energy. A ParaYoga Level II Certified Teacher under Rod Stryker, Jeanne has studied extensively in Ashtanga, Iyengar, Anusara, ParaYoga, Vini and Tantra Yoga with many masters in each tradition. She specializes in discovering the needs of an individual and gently guiding students to their own grace and balance. Jeanne teaches with sensitivity, generosity of spirit and a lot of humor. Based out of Los Angeles, she tours internationally teaching trainings, workshops and retreats. www.jeanneheileman.com

 


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