BMS R-Lab
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担当:
高野真利

高野真利

高野真利

太陽礼拝という基本を知ることであなたのヨガをさらに深めていきませんか?

太陽礼拝からはじめよう

2018年1/14(日)13:00~15:00

料金
¥4,000 ※YogaWorksオリジナルエコバッグ付き

ヨガをやった事のある方なら一度は耳にする太陽礼拝という言葉。
ヨガクラスの中ではウォーミングアップのように行われる事も多いシークエンスです。
しかしながら、流れるように動いていくため何となく動いていて終わってしまったということはありませんか?
長年ヨガをやっているけど太陽礼拝は流してやってしまっている、、、
だいたいの流れはわかるけど一つ一つのポーズができているかわからない、、、
何て事はありませんか?
実は太陽礼拝は呼吸に合わせた動きであるために細かい説明はクラス内でされない事も多いのです。
もちろん呼吸と共に動く事で体は温まり、関節の可動範囲も広がりますので効果は得られます。
しかし、太陽礼拝の1つ1つは独立したポーズであり、ヨガにおける大切な要素をたくさん含んでいます。
太陽礼拝を学ぶことはヨガのアーサナ(ポーズ)の基本を学ぶ事に繋がります。
またしっかりと基本を学ぶ事によって、これから学ぶアーサナや、チャレンジ中のアーサナに活かす要素を知ることができます。
私達は出来るだけ小さな事から大きな事を学ぶべきだ。
これはヨガワークス創始者のチャックミラー先生がおっしゃっていた言葉です。
太陽礼拝という基本を知ることであなたのヨガをさらに深めていきませんか?

【お申込み】

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03-6409-6504
【平日】9:00〜19:00

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開催場所
BMS R Lab 1 ピラティススタイル五反田併設スタジオ
東京都品川区西五反田1-25-1 KANOビル5F

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