BMS R-Lab
BMS R-Lab

担当:
Jennie Cohen

Jennie Cohen

Jennie Cohen

YogaWorks認定指導者Jennie Cohenによる、ワークショップです。

リストラティブヨガの科学と実践:学んで手放す

10/28(土)18:30~20:30

料金
【一般】¥7,000
【YogaWorks TT卒業生/トレーニング生】¥6,200

シャバーサナ(あるいは、他の長くホールドする静かなポーズ)の後に心身が回復して、穏やかながらも醒めている状態になった時のことを思い返してみて下さい。深い休息はストレスのレベルを下げ、脳の機能を向上させるといったことが証明されています。消化器系や免疫系の働きをあげるなど、他にも効果はたくさんあります。神経系の解剖学を学び、なぜリストラティブ・ヨガのような実践が身体的にも感情的にもリラクゼーション反応を起こすのか理解していきましょう。 ヨガ・スートラの筆者であるパタンジャリは、単に学ぶだけでは理解には繋がっていかないと説きます。深い理解は直接的体験でしか得られないものです。レクチャーでリラクゼーション効果について学んだ後には、おいしいリストラティブ・ヨガのシークエンスを通して体感していきます。

対象
#一般 #ヨガ指導者

【お申込み】

申込専用ページ(別サイトが開きます)・メール・お電話にてお申込みいただけます。

PC Mail

開催場所
BMS R Lab 1 ピラティススタイル五反田併設スタジオ
東京都品川区西五反田1-25-1 KANOビル5F

最小限のプロップスでのリストラティブヨガ

10/29(日)13:00~17:00

料金
【一般】¥14,000
【YogaWorks TT卒業生/トレーニング生】¥12,500

「あなたの火曜日の夜のクラスは混み合っています。一人につきブロック2つとブランケット1枚しかありません。あなたの生徒たちは忙しくストレスの多い生活を送っており、リストラティブ・ヨガのポーズをいくつか行うことで大きな恩恵が得られるでしょう。しかし道具が限られている中で、どうやって完全に支えられた深いリラクゼーションを提供できるのでしょうか?(あるいはホットの環境で、道具が全くない状況だったら?)」

このワークショップでは下記のことを学びます。
●リストラティブ・ヨガの基本的な形のレパートリー
●少ないプロップス(あるいはプロップスなし)でのセットアップのバリエーション
●リストラティブ・ヨガでの生徒の身体を観察し、アライメントを整えるスキル

対象
#ヨガ指導者

【お申込み】

申込専用ページ(別サイトが開きます)・メール・お電話にてお申込みいただけます。

PC Mail

03-6409-6504
【平日】9:00〜19:00

※メール・お電話でのお申込み後、こちらよりお振込のご案内をいたします。

開催場所
BMS R Lab 1 ピラティススタイル五反田併設スタジオ
東京都品川区西五反田1-25-1 KANOビル5F

Jennie Cohen プライベートレッスン ※通訳付

10/13(金)<1回目>9:45~10:45
<2回目>11:00~12:00

料金
【一回】¥13,500

先着順。ご参加に限りがあります。お早めにお申込みください。

対象
#一般 #ヨガ指導者

【お申込み】

メール・お電話にてお申込みいただけます。

Mail

03-6409-6504
【平日】9:00〜19:00

※メール・お電話でのお申込み後、こちらよりお振込のご案内をいたします。

開催場所
BMS R Lab 2 ピラティススタイル新設スタジオ
東京都品川区西五反田3-6-20 いちご西五反田ビル9F

Jennie Cohen プライベートレッスン ※通訳付

10/20(金)<1回目>9:45~10:45
<2回目>11:00~12:00

料金
【一回】¥13,500

先着順。ご参加に限りがあります。お早めにお申込みください。

対象
#一般 #ヨガ指導者

【お申込み】

メール・お電話にてお申込みいただけます。

Mail

03-6409-6504
【平日】9:00〜19:00

※メール・お電話でのお申込み後、こちらよりお振込のご案内をいたします。

開催場所
BMS R Lab 2 ピラティススタイル新設スタジオ
東京都品川区西五反田3-6-20 いちご西五反田ビル9F

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