プリパレーションエクササイズとして、またクールダウンとして活用する事も出来ます。ご自身のレッスンに活用できるとても実践的な講座です。ワークショップを受講した後でしっかり見直しができる写真付きレジメもあり、すぐにご自分のレッスンで活用できます。

是非「ファンクショナル　スパイン　ムーブメント」にご参加ください。

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お合わせ先：info_bms@zenplace.co.jpまでお願いします。

※ Balancedbody認定資格更新（CEC）対象ワークショップ Point:3

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Portia Page来日！

バリエーション豊かなリフォーマーグループを体験しましょう！
2024/12/17 （火）　
1部　9:30-10:30
2部　11:00-12:00
・どちらかのグループレッスンに参加の方は、もう一方のレッスンのオブザベーションしていただくことができます。

＜受講料＞
各6,000円
オブザベーション：各3,000円

Balancedbody・CEC・各レッスン1P
お合わせ先：info_bms@zenplace.co.jpまでお願いします。

※こちらはテスト申込み後の受検料支払い用サイトです。

　申込方法は下記をご参照ください。

 

【テスト申込みの流れ】

1）申込みフォームへ入力

TestOut申込みフォーム
開催日時はこちらを参照：https://balancedbody.co.jp/student/exam/

 

2）balancedbody養成コース事務局からお支払い手続きのご案内を差し上げます

 

【その他共有事項】

・テスト受講申請：提出物の申請と受講料のお支払いが必要です。

・テスト開催日1週間前までには当日スケジュールをご連絡いたします。

・実技のテスト項目については、実技開始時間の約30分前に提示いたします（当日のスケジュールにより前後いたします）。

・締切日を過ぎての返金は致しかねます（米国への申請に費用がかかるため）。

・試験内容（筆記・実技内容）については一切第三者に漏洩してはなりません。

 

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＜運動指導者・ピラティスインストラクター以外の一般の方もご参加いただけます。＞

体を大きく3つ（体幹・下半身・上半身）に分けて、骨格の構造・筋肉の働き、日常動作やエクササイズへの活用などを理解していきます。

学んだことを日常的な動きやエクササイズに落とし込んで、実際に体を動かしながら、自分の身体を通して学びます。

□ 正しい姿勢"がなぜいいの？
□ なぜニュートラルが必要なの？
□ 呼吸の重要性は？
□ 上半身を鍛える効率的な順番は？

こんな疑問・ハテナ？！を解決します！

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＜スケジュール＞　全4回　20:00-21:30 online
1月木・スタートコース：2025/2/6,20,27,3/6 (木)20:00-21:30
※ スタート初日の日程変更ありました（2024/10/19）
講師：大本沙樹

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おうちをスタジオに！

 

ピラティスのオンライン受講の時に必要な用品を　セット販売＆単品販売を特別価格にて行います　

 

在庫なくなり次第終了。

 販売商品

 

・ピラティス Balanced Body ブラック　　14,400円（税込）　

 

 

 

 

 

 

・ピラティス・フォームローラー Balanced Body

　13,200円（税込） 　

　　カラー：グレー（写真はブルーですが、現在グレーの販売になります）

・ピラティス マジックサークル　 Balanced Body

　ブラック 　7,800円（税込）

 

  

 

 

・ピラティス・セラバンド　1.5M 緑　,8800円（税込）

 

 

 

・3点セット

（マット　マジックサークル　セラバンド）

　合計　➡24,000円（税込）（送料込み）

 

・4点セット

（マット　フォームローラー　マジックサークル　セラバンド）

　合計　➡33,600円（税込）（送料込み）

 

 

 

 発送について

　　

Q：配送料はかかりますか？

A：ご購入の合計金額が12,000円未満の場合は、800円の配送料がかかります。12000円以上は配送料はかかりません。

 

Q：受取日の指定は出来ますか？

A：申し訳ございません。受取日はご指定出来ません。出荷までに3〜5日程度お時間を頂戴しています。出荷完了後「注文番号 #1003 の発送が完了しました」のメールが到着し、メール内に配達状況を追跡できる「ヤマト運輸の送り状番号」を記載しておりますため、お受け取り日時のご指定にご利用ください。

 

下記のご購入はこちらからお入りくださ

　　👇矢印

 

 

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https://lin.ee/EVhae5i

初回特典

【オンライン講座】

循環器内科医師 布施淳の　Dr's CAFE「睡眠」を無料でご視聴いただけます。

どうぞお楽しみください！

 

 

 

国立研究開発法人国立がん研究センターの最新がん統計によると、日本人が一生のうちにがん＝Cancerと診断される確率は、男性65.5%（2人に1人）、女性51.2%（2人に1人）と、日本人の2人に1人は一生のうちに何らかのがんにかかるといわれており、がんは、すべての人にとって身近な病気です。

がんは「ならないようにする」ことはできない一方で、禁煙や食生活の見直し、運動不足の解消などによって、”なりにくくする” ”予防する”ことができる病気です。

「日本のウェルビーイングを世界最高にする」 zen placeは、科学的に証明されているヨガ・ピラィスの効果に基づき、マインド・フィジカル両面からアプローチできるzen placeのヨガ・ピラティスのマインドフルムーブメントを通して、予防から術後の機能回復まで、様々な状況に対応できるサービスを提供し、サポートしていくための新ブランド「zen place for cancer (Z4C)」提供サービスです。

オンライングループレッスンを用意しておりますのでz4cを体験ください。

※開催日時の前日12時までの申し込みとなります。

 

 

国立研究開発法人国立がん研究センターの最新がん統計によると、日本人が一生のうちにがん＝Cancerと診断される確率は、男性65.5%（2人に1人）、女性51.2%（2人に1人）と、日本人の2人に1人は一生のうちに何らかのがんにかかるといわれており、がんは、すべての人にとって身近な病気です。

がんは「ならないようにする」ことはできない一方で、禁煙や食生活の見直し、運動不足の解消などによって、”なりにくくする” ”予防する”ことができる病気です。

「日本のウェルビーイングを世界最高にする」 zen placeは、科学的に証明されているヨガ・ピラィスの効果に基づき、マインド・フィジカル両面からアプローチできるzen placeのヨガ・ピラティスのマインドフルムーブメントを通して、予防から術後の機能回復まで、様々な状況に対応できるサービスを提供し、サポートしていくための新ブランド「zen place for cancer (Z4C)」提供サービスです。

オンライングループレッスンを用意しておりますのでz4cを体験ください。

※開催日時の前日12時までの申し込みとなります。

 

＜BalancedBodyコース生を対象とした練習会＞

・事前のリマインドメールはございません。

　お申込み＆支払い後、直接お越しください。

・前日、当日のお申込の場合や

　万が一スタジオ開催の練習会を欠席される場合は、

　必ず下記アドレスへご連絡ください。　　

　balanced_body_japan@zenplace.co.jp

・オンライン開催の欠席連絡は不要です。

・最少催行人数は3名（練習会によって異なる場合があります）

・開催中止の場合は2日前にメールにてご連絡いたします。

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【Movement Prinsiples】

 オンライン開催 

Movement Prinsiples復習会（1週間のアーカイブ付き）

12/2（月）スタート（全5回）20:00-21:00 ☆Saki（20名 10,000円）

開催日：2024/12/2, 12/9, 12/30, 2025/1/6, 1/13

 

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【Mat】

***エクササイズ復習会***

 オンライン開催 

Mat1&2復習会（1週間のアーカイブ付き）

2025/1/20（月）スタート（全5回）20:00-21:00 ☆Saki（20名 10,000円）

開催日：2025/1/20, 1/27, 2/3, 2/10, 2/17

 

 

***ティーチング練習会***

 スタジオ開催 

12/26（木）13:30-15:30　ZPA五反田1 ☆Taku（10名 4,000円）

 

 スタジオ開催 （大阪！！）

1/17（金）18:30-20:30　ZPA大阪本町 ☆Mami（10名 4,000円）

 

 スタジオ開催 （大阪！！）

1/25（土）18:45-20:45　ZPA大阪本町 ☆Maki（10名 4,000円）

 

 スタジオ開催 

2025/1/28（火）16:00-19:00　ZPA高田馬場 ☆Taeko（10名 5,000円）

 

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【Reformer】

***エクササイズ復習会***

 スタジオ開催 

1/13（月）17:30-19:30　zenplace pilates元住吉 ☆Taku（8名 5,000円）_Reformer3（上級エクササイズ）

 

 スタジオ開催 

1/18（土）13:40-15:40　ZPA高田馬場 ☆Nene（10名 5,000円）_Reformer1&2

 

 スタジオ開催 （大阪！！）

1/18（土）18:45-20:45　ZPA心斎橋 ☆Mami（10名 5,000円）

 

 

***ティーチング指導練習会***

 スタジオ開催 （大阪！！）

12/21（土）19:00-21:00　ZPA心斎橋 ☆Maki（9名 5,000円）

※12/14時間変更がありました

 

 スタジオ開催 （大阪！！）

2/8（土）19:00-21:00　ZPA心斎橋 ☆Maki（8名 5,000円）

 

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お問合せ先：balanced_body_japan@zenplace.co.jp

コース受講生や卒業生向けの復習会＆練習会です。
毎回5つのエクササイズを復習します。
基本のエクササイズから上級のエクササイズにどのようにステップアップしていくか？
上級のエクササイズでつまずいた場合、どう分解して練習していくか？を学べます。その場で学んだことがすぐに使える技術になるよう、アウトプットの練習もしていきます。

また、日ごろから疑問に思っていたことの解消もできますので、質問も準備しておくとより深く学ぶことができます。

※ファカルティ以外が担当する場合もあります。

※90分：6000円　120分：8000円

※担当者によって金額が異なる場合がございます。

ファンデーションコースにご参加の方は、

お申込みが必要な練習会、必要ない練習会、

練習会の種類に関わらず2回まで無料です。

3回目以降は有料となります。

無料分でのお申込み方法：お申込み時に決済はスキップしてください。
無料特典対象外の方や回数超えている方には、ご連絡します

お申込み〆切は開催の2日前17時となります。

 

！必ずお読みください！

【テスト申込みの流れ】

1）こちらのサイトからお申込み＆お支払い

★申込み枠は毎月5日18時までに掲載されます。祝日の場合は、翌営業日。（2025年3月開催分は1月6日に掲載されます）

★リクワイアメントシートと出席シートが埋まってからお申込みください。

★初回受検の方は必ず筆記と実技の両方をお申込みください。

（筆記と実技を別日で受けることはできません。）

★筆記と実技両方の再試験を受ける方もそれぞれを別日で受けることはできません。

★お支払いをせずに枠のみ申込むということはできません。お支払い確認ができない場合、こちらからキャンセル処理をさせていただきます。

例）

「9/28開催_Mat_筆記」と「9/28開催_Mat_実技」の両方を申込み＆支払い

 

★申込み期間：2ヶ月前の5日～テスト実施日の1ヶ月前

例）

9/28 実施の場合、7/5～8/27まで

11/8 実施の場合、9/5～10/7まで

開催日時はこちらを参照：https://balancedbody.co.jp/student/exam/

 

※注意事項※

お申込み欄の「日程」は申込締切り日です。

開催日は申込み枠の「タイトル」を必ずご確認ください。 

例）9/28開催のマット認定試験の場合

日程：8/27（申込み締切日）

タイトル：9/28開催Mat認定試験（タイトルに開催日の記載があります）

 

 

2）事務局へ提出物をメールで送付ください

お申込み後すぐに、Application・出席シート・リクワイアメントシートを送ってください。

試験日の1ヶ月前に当事務局からアメリカ本部へ上記の3点を送る必要があります。事務局への提出が遅れた場合、認定試験は受けれません。

Applicationは英語にて記載をお願いします。

 

＜送付先＞balanced_body_japan@zenplace.co.jp

 

 

3）当日のご案内

テスト実施日の1週間前にメールにてお知らせします。

 

 

【定員／試験料】

※定員は最少人数を記載

■マット認定試験

＜定員＞東京：9名 | 大阪：6名 | 名古屋：4名

＜試験料＞筆記：10,000円 (税込)　実技：10,000円 (税込)　

※再試験料も上記の筆記または実技試験料と同じ

 

■リフォーマー認定試験

＜定員＞東京：4名 | 大阪：4名

＜試験料＞筆記：10,000円 (税込)　実技：13,000円 (税込)　

※再試験料も上記の筆記または実技試験料と同じ

 

■コンプリヘンシブ認定試験

＜定員＞2名

＜試験料＞筆記：10,000円 (税込)　実技：15,000円 (税込)　

※再試験料も上記の筆記または実技試験料と同じ

 

■コアアライン認定試験

＜定員＞4名

＜試験料＞筆記：10,000円 (税込)　実技：15,000円 (税込)　

※再試験料も上記の筆記または実技試験料と同じ

※コアアラインの筆記テストはオンラインで行います。

　PCとZOOMをご用意ください。

　筆記テストの結果は実技テスト当日にマスターより共有します。

　筆記オンラインテスト開催日が複数ありますので、日程をひとつ

　選び、お申込みとお支払いをお願いします。

 

 

【その他共有事項】

・テスト受講申請：提出物の申請と受講料のお支払いが必要です。

・定員は担当講師により変動します。予めご了承ください。

・実技のテスト項目については、実技開始時間の約30分前に提示いたします（当日のスケジュールにより前後いたします）。

・申し込み後のキャンセルの場合、キャンセル料は100％頂きます（受講料の返金はできません）。

・当サイトのキャンセルポリシーである"＜開催から8日前＞全額返金いたします。" はBalanced Body認定試験では適用外です。

・試験内容（筆記・実技内容）については一切第三者に漏洩してはなりません。

 

【満席です】【キャンセル待ち受付も終了しました】

【11/23にご参加枠確保のご連絡をさせていただいた方のみ、

お申し込みいただけます。そのほかの方からのお申し込みは、お申し込みをしていただいてもご参加をお断りすることがございます。悪しからずご了承ください

＜日時＞

2024年

12月4日（水）・5日（木）・６日（金）・11日（水）・12日（木）・13日（金）・18日（水）・19日（木）・20日（金）

各日：13:30～17:30

※当初の予定より、30分スタートが早まっております。

＜オンライン開催＞

＜対象＞

・妊婦を指導するピラティスインストラクター　流派問わず

・資格については不問　
ただし　マット、マシーンを使用したワークの紹介多数ありのため、各団体のMat卒業生以上を推奨

 

＜郵送します＞

・テキスト　
・おなかをくくれる紐などのバインダー 　　

＜使用するもの＞　※卒業後は下記のようなツールがあると役立ちます
・大きなボール （バランスボールなど）
・小さなボール （オーバーボールなど）
・マジックサークル
・フォームローラー
・セラバンド
・ハンドウエイト最大2㎏  （ペットボトル代用OK)

 

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＜料金＞

定価　     140,000円（税込）
早割価格  126,000円　10月31日まで

再受講（リテイク）料金
70,000円（税込）
「産前産後のピラティス指導」3Days or 9Days ～Pilates through Pregnancy & Beyondを過去にご受講いただいた方へ

半額でコースリテイクが可能になりました。コースリテイクはテキスト付となっております。　ぜひご受講ください。

 BalancedBody養成コース オブザベーション 

お申込は、オブザベーションご希望日程の3日前までに必ずお願いします。直前のお申込みは対応できない可能性があります。

お申込は、balanced_body_japan@zenplace.co.jpまでご希望のクラスと日程を送信ください。

 

【受講料】

1日：8,000円 　

1日4時間、4時間30分のコースは1日6,000円（2022年7月価格改定）

 

【定員】

1日あたり最大3名前後（コース参加人数による）

 

【ルール】

・遅刻、早退はできません。

・スタジオ内への持ち込みはマニュアル・筆記用具・スマホ・飲み物のみ

・スタジオの空きスペースにて見学してください。エクササイズの参加、マシンを触ることはできません。

上記ルール遵守いただけない場合は、次回よりオブザベーションをご遠慮いただきます。

 

【お申込み】

下記より申込み日程を選択いただき、クレジット決済にてお支払いをお願いします。満席等により、受付していない日程もございます。銀行振込不可。

 

【キャンセルポリシー】

ワークショップと同じく、開催日程7日前から返金不可とさせていただきますのでよろしくお願いします。マイページよりキャンセル処理をお願いします。

 

会場・日程等の正しい情報はWebサイトで確認お願いします。

（https://balancedbody.co.jp/）

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お問合せ：balanced_body_japan@zenplace.co.jp

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乳がんを罹患されたクライアントさんとのセッションの前に知っておきたいこと

 

◆11/20(水)18：30～19：30　Vol １
「乳がんリカバリーピラティスケアと心構え」

 

◆12/18(水)18：30～19：30　Vol 2
「クライアントの不安に対して、エデュケーターとして何を伝えるか」

 

 

どなたでもご参加OK

【HappyMenopauseのために知っておきたい女性のカラダのこと】

誰にも訪れる更年期を『ピラティス』を通じて幸年期に!

※11月23日10時～13時　どなたでもご参加OKは、

開催延期となりました。

女性のカラダは、更年期を境目に大きく変化します。ご自分のカラダにこれから何が起こるのかを知ることは、美しく健やかに年を重ねるための第一歩。産婦人科医監修の最新のメノポーズ知識と、ピラティス運動療法がメノポーズ期に大きな効果をもたらす理由をわかりやすく解説。ご自身がピラティスを学びつづける意味がより深まるワークショップです。

【内容】

1. 更年期とは何か

2. 更年期における身体の変化

3. 更年期のココロについて

4, 健康管理と定期検診

5,更年期女性にピラティスが最適な理由

6,Menopauseにおすすめエクササイズ

エクササイズは、ピラティスエデュケーターManoと一緒に考えられております。

 

指導者向け

クライアントをHappyMenopauseに導くために知っておきたい知識

女性のカラダは、そのライフステージによって知っておきたいヘルスケア知識に違いがあります。特にメノポーズ期前後の女性には、心身とも大きな変化が現れます。メノポーズ期前後のクライアントさまのカラダにはなにが起きているのか。そして、これから何が起こることが予測できるのかを事前に理解することは、効果的かつ的確なピラティス指導を目指すエデュケーターにとって、とても必要な知識となります。

産婦人科医監修の基、最新のメノポーズ知識と、産婦人科医院隣接連携ピラティススタジオ運営の現場の視点から観えたポイントなどをお伝えします。

【内容】

1. 更年期とは何か

2. 更年期における身体の変化

3. 更年期女性への心理的サポートについて

4,効果的なピラティス指導のポイント

 

10:00-11:15  チェアグループ：定員9名
スタビリティとモビリティ
反力を使ったチェアレッスン

11:45-13:00  バレルグループ：定員8名
～ラダーバレル＆スパインコレクター～
足底からのアプローチ
足底支持を比べる"ラダーバレル"＆"スパインコレクター"

対象：ピラティス養成コース生、ピラティス愛好家

現代の子どもたちは、屋外の遊び場の減少やインターネットの普及により、座る時間が増え、身体を動かして遊ぶ機会が減少しています。
そのため、体力や持久力を養う機会が減り、重力に調和した姿勢をとることができず、
「猫背」「反り腰」「肩こり」「背骨がうまく使えない」
といった姿勢の問題を抱えた子どもが増えています。

また、運動機会の減少により、自分の身体を感じ取る内部感覚が育たなくなります。
内部感覚は他者とうまく社会交流するための感覚でもあるため、社会交流への影響にもつながります。

更に、姿勢不良は呼吸の圧迫や子どもの大脳前頭葉の発達にも影響していて、集中力欠如ややる気にも影響を及ぼすと言われています。

社会で生きていくための基盤として、

背骨を感じること、重力を感じること、足で立つことを感じることの３つがある。
ピラティスを通じて、背骨をはじめとする自分の身体に意識を向けながら身体を動かすことで、身体認知能力はもちろん身体能力や、安心感や自尊感情、集中力が形成期待できます。

これからのお子さんの発育発達の必要とされるピラティスを一緒に楽しく学んでいきましょう！！

「zen place キッズ・ピラティスコース」 概要

受講対象：

小学2年生～小学6年生のお子様

※今後年齢の幅を広げていく予定です

※初回募集は保護者がzen placeスタジオ会員であることが条件となります

※定員10名（最小催行人数6名）

 

開催スケジュール：

 

4/16(水)17ː00～　水曜夕方コース(全10回毎週開催)

※1回45分レッスン＋15分親へのホームワーク実践指導

 

🔵水曜夕方コース

4/16,23,5/7,14,21,28,6/4,11,18,25

 

実施スタジオ：

zen place pilates 二子玉川スタジオ（東京都世田谷区玉川3丁目20-10メリス玉川Part2 1階）

 

内容：

①全10回のレッスン（1回45分/10回）

②キッズレッスン後の保護者向け指導（1回15分/10回）

③自宅ホームワークができる特別動画コンテンツ

④特別テキスト

 

受講料：

110,000円（税込）

 

返金制度：

全10回のレッスン前後に3種の数値測定（身体の動き、集中力、体幹）を行い、その数値に変化が見られなかった場合は受講費用を返金いたします。

 

2回まで欠席分は1回1万円差し引きます

(すべての動画視聴は可能、宿題付き)

3回以上欠席は88000円支払いで、返金規定適用されず。

 

◎返金規定

3項目すべて改善無し 全額返金

2項目改善無し 50%返金

1項目改善無し 25%返金

※詳細は特設ページ（ https://www.zenplace.co.jp/classes/kids ）にて

 

「キッズ・ピラティスコース」体験レッスン＆説明会

コース受講前にキッズピラティスを体験できる体験レッスン＆説明会を開催します

参加資格：

キッズ・ピラティスコース受講検討中の小学2年生～小学6年生のお子様とその保護者

※コースの紹介をさせていただきますので親子でご参加ください

（保護者へのレッスンはありません）

 

日時：

①2024年12月18日（水）17:00～18:00

②2024年12月21日（土）16:15～17:15

※各回定員15名

 

開催スタジオ：

zen place pilates二子玉川スタジオ

東京都世田谷区玉川3丁目20-10メリス玉川Part2 1階

 

内容：

・キッズピラティスの紹介（10分）

・キッズピラティス体験（35分）

・保護者への説明（15分）

 

参加費：

3,000円

 

体験レッスン予約申し込み方法：

zen place公式アプリ又はWebマイページ

※予約開始日：2024年12月1日（日）

 

 

この講座は2日間の開催です。お間違えのないようにお願いします。

 

参加対象！

・ピラティスの指導者

（マシンコンプリヘンシブライセンス保持者、全てのエクイップメントを使用した指導のできる方）

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内容

　

側弯症の解剖学と筋バランスについて・マットワークでの修正とグループレッスンでの対応

 

側弯症の方の骨格はどのようになっているのでしょうか？脊柱や肋骨・骨盤がどのようになっているのか、そして筋バランスがどのようになっているのかを解説します。

 

この解剖学を理解することで、なぜ通常のピラティスでは効果が出ないのか、そして効果を出す修正方法を深く学ぶことができ、その修正方法をマットワークで活用していきます。

 

さらに、グループレッスンに側弯症の方が参加されたときのバリエーションやアレンジ方法をお伝えします。

 

様々な側弯への対応方法とマシンを使った側弯症ピラティス

人の骨格は様々であり、側弯症も人それぞれです。

あなたは肋骨の形状に個人差があること、そして肋骨の形状が屈曲や伸展・側屈や回旋にどのように影響するか知っていますか？

 

ここでは肋骨の形状によってどのようにアプローチを変化させていけばいいのかを学びます。

さらに側弯症では頸胸部・胸部・腰部と主に３つの区画に脊柱のカーブが生じます。これらのカーブをどの順番でどのように改善していけばいいのでしょうか？そのための検査方法と修正への応用をお伝えします。

 

それらの知識やスキルはマシンを使ったピラティスに統合され、側弯症の改善や日常生活を快適に過ごすための体づくりにつながっていきます。

 

✉info_bms@zenplace.co.jp　　

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会 場

東京：ZPA zen place academy 3 

〒150-0012 東京都渋谷区広尾３丁目１２−３６ ワイマッツ広尾ビル4F

大阪：

zen place pilates 大阪本町スタジオ

 

 

用意するもの：

  動きやすい服装　

最初は必ずモジュール1からご参加お願いします。
モジュール1参加後のモジュール２から４は順不同で参加可能です

モジュール 1：ピラティス・ボディマッピングの基礎

モジュール2：ボディマッピングをピラティスの動きに取り入れる

モジュール3：ピラティス・ボディマッピングの上級概念

モジュール4：実践的な習得と応用

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場所:調整中（ZPC五反田スタジオ、目黒オフィス、心斎橋スタジオ
定員:10～15名（少人数制で個別指導も行います）
参加費: 各モジュール25,000円（税込）

こんな方におすすめ:

• ピラティスインストラクター（経験者・初心者問わず）
• 生徒の動きの質を向上させたい方
• 自身の身体の使い方を見直したい方

 

いくつかのピラティス・エクササイズを学び、4つのモジュールを終える頃には、

1. これまで何度も行ってきたエクササイズに、深い新たな体験を得る。

2. 今後、この新たな体験を生み出す方法をより明確に理解する。

3. いくつかの「クラシック」なピラティスエクササイズに役立つ、アレクサンダー・ボディマッピング・プランを学ぶ

4. これを他のピラティスエクササイズに適用し、クライアントに効果的に指導する方法を身につける。

5. アレクサンダーワークが姿勢に関する最先端の科学においても、実証されていることを、実体験を通して納得していく。

6. 新しいピラティス・ボディマッピング・メソッド（PILANDES）を通じてクライアントを指導する方法を習得する。

7. 柔軟性、強さ、自由度、持久力の向上を体験する。

などのことがすっかりと身についていることでしょう。

 ぜひご参加ください。

 

 注：グレッグ・ホールドウェイもまた、2025年2月にもこの4つのモジュールを実施する予定です。

 

☆資格コース

ピランデスのトレーニングはゼン・ボディチャンスに含まれています。ゼン・ボディチャンスのアレクサンダー・ティーチャートレーニング（資格コース）に参加する方は、ピランデスの各モジュールに参加することで単位を取得できます。ゼン・ボディチャンスの最初のユニットは、2年間のボディシンキング認定プログラムです。詳細は1番下資格コースをご覧ください。

 

▽終了証をご希望の方は資格コースをご検討ください♪

アレクサンダーテクニーク資格コース申込はこちら

▽https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe7WvdchKMtt6XGXiVwomoFKSdYHbZfOgj_9IkyWaY9dVtZLw/viewform

​

zenplace/bodychance事務局

HP：https://www.bodychance.jp/

メール：​bodychance@zenplace.co.jp

インスタ：https://www.instagram.com/zpat_bodychance?igsh=am1mMXFyYWU1aWl4&utm_source=qr

ーーーーーーーーーーー

 

モジュール1

1月4日（土10:00-13:00　@ZPC

1月5日（日14:30-17:30  @ZPC

1月11日（土10:00-13:00  @心斎橋

1月12日（日14:30-17:30  @大阪本町

2月15日（土10:00-13:00  @心斎橋

2月16日（日14:30-17:30  @心斎橋

2月22日（土10:00-13:00  @ZPC

2月23日（日14:30-17:30  @ZPC

 

モジュール2

1月4日（土14:30-17:30  @ZPC

1月11日（土14:30-17:30  @心斎橋

2月16日（日10:00-13:00  @ZPC

2月23日（日10:00-13:00  @心斎橋

3月15日（土14:30-17:30  @ZPC

3月22日（土14:30-17:30  @心斎橋

 

モジュール3

1月5日（日10:00-13:00  @ZPC

1月12日（日10:00-13:00  @大阪本町

3月15日（土10:00-13:00  @ZPC

3月16日（日14:30-17:30  @ZPC

3月22日（土10:00-13:00  @心斎橋

3月23日（日14:30-17:30  @心斎橋

 

モジュール4

2月15日（土14:30-17:30  @ZPC

3月16日（日10:00-13:00  @ZPC

2月22日（土14:30-17:30  @心斎橋

3月23日（日10:00-13:00  @心斎橋

初心者から上級者まで歓迎！
大人気ヨガワークスシニアトレーナー Jennie Cohenによるグループレッスン。

Jennieのレッスンは、解剖学に基づく論理的なシークエンスが特徴です。

動きの目的と意図が明確なので、普段は窮屈に感じる動きがスムーズに行えたり、苦手なポーズが快適にできることも。

今回は、テーマ性に富んだクラスをラインナップ。
初心者から上級者の方まで幅広いレベルの方に楽しんでいただける内容となっています。

それぞれのクラスがヨガの奥深い学びと実践をサポートし、心身の調和を整える絶好の機会です。

このクラスは、次のような方に特におすすめです：
・最近ヨガを始め、「もう少ししっかりと学びたい」と感じている方
・ヨガの練習を重ね、「自分と向き合いながらチャレンジしたい」方
・「アライメントを意識しながら、じっくり内観したい」と考えている方

すべての方に安心してご参加いただけます。

クラス情報：
・Level 1（入門）60分 ¥3,000
・Level 1.5（入門〜初級） 75分 ¥3,000
・Level 2（中級） 75分 ¥3,000
・チャクラを通じてエネルギーの流れと心身の調和を整える（オールレベル） 75分 ¥3,000

*zen place スタジオ会員の方は、スタジオアプリ・Myページからご予約ください。

はじめての方から指導者の方まで
大人気ヨガワークスシニアトレーナー Jennie Cohenによるワークショップ。

アーサナクリニック ～バランスポーズ～
このワークショップでは、バランスポーズを中心に、自分の身体と心のつながりを探求します。初心者から経験者まで、それぞれのレベルに合わせたサポートで、バランス感覚を養い、心身の安定感を高める実践的な時間です。

内容
・バランスポーズの基本から応用までを徹底解説
・より安定したポーズをとるためのテクニック
・呼吸と体幹の連動を活用したバランス強化
・自信を持ってポーズに挑むためのマインドセット

対象
・バランスポーズを深めたい方
・ヨガを始めたばかりの方から上級者まで

身体の可能性を広げ、内なる強さと柔軟性を発見する特別な時間を一緒に楽しみましょう。

料金
5,000円

指導者向けワークショップ ～オールレベルを教えるヒントと戦略～
指導者が直面する課題の一つに、多様なレベルの生徒を一つのクラスで指導することがあります。

このワークショップでは、すべてのレベルの生徒をサポートするための戦略とベストプラクティスを共有します。

内容
・ベストプラクティス：初心者から上級者までを包括的に指導するための基本戦略
・アクティビティ：オールレベルのクラスでの課題を共有し、解決策を見つけるためのグループディスカッション
・Q&A形式のメンタリング：現場での実際の悩みや疑問に答えながら、具体的な解決策を提案
・アクションプラン：ワークショップで学んだ内容を実際のクラスに落とし込む方法

特長
・Jennieによる実践的なアプローチと、インスピレーションを与える指導スタイル
・参加者が主体的に関与し、アイデアを交換できるインタラクティブな形式

おすすめの方
・オールレベルクラスの指導に悩んでいるインストラクター
・指導スキルを向上させたい全てのインストラクター

このワークショップを通じて、指導の質をさらに高め、参加者一人ひとりに適切な指導方法を見つけていきます。
 

料金
5,000円